суббота, 2 июня 2012 г.

Стас Ярушин: «Не путайте жизнь с телевизором»

На днях наш земляк, звезда канала ТНТ Стас Ярушин презентовал в Челябинске новый сезон сериала «Универ. Новая общага». Как сказал сам Стас, именно по его просьбе мероприятие провели в «родном и любимом городе». Ну а наш корреспондент побеседовал со Стасом не только о ситкоме «Универ. Новая общага», который давно стал настоящим хитом, но и…

…О телевизионной «кухне»
Мы работали полгода без перерыва, сняли 40 серий. Это действительно тяжёлый труд: у нас был единственный выходной в неделю — суббота, остальные дни — с 9.00 до 21.00 на площадке. Утром приходим — у нас сцена из 32-й серии. Потом переходим в 15-ю, затем в 28-ю… Характер нужно быстро поймать, темп — сумасшедший, каждый раз приходится вспоминать ту или иную серию — о чём она.
Кстати, сценаристы — и я горд этим — в основном челябинские ребята, продюсер — тоже наш земляк, Вячеслав Дусмухаметов, да и креативные продюсеры — тоже все челябинцы!

…О зрителях
Это разные люди. Ко мне однажды подошёл дед в магазине и говорит гениальную фразу: «Старый, ну ты и пули отливаешь!». А как-то гаишник остановил — ну я действительно виноват был, торопился, выехал на встречку. Так он: «А-а-а. Ты же сын олигарха, Антон Мартынов!», мол об этом вся страна знает! Вот тут я наговорил, конечно, много некультурных слов, вылил на него такой большой поток «информации» (признаюсь, могу и ругаться матом, но знаю, когда это делать не стоит, а когда — надо!). Просто не надо смешивать образ и реального человека. В общем, зрители у нас разные. Вот даже Михаил Юревич как-то обмолвился, что нас смотрит. Честно — приятно.

…О студенчестве
У меня его, можно сказать, и не было. Я учился в агроинженерном университете по специальности «инженер-механик сельскохозяйственного производства». Поступил как перспективный спортсмен, хоккеист — я вообще страшный фанат хоккея. Но, проучившись первый курс, вообще не понял — что я здесь делаю. На втором курсе меня зацепила сцена, юмор, КВН… И понеслось: месяц подготовки, месяц гастролей. Короче говоря, студенческой жизни и не видел.

…О прототипе
Мы с моим экранным героем Антоном Мартыновым из «Универа. Новой общаги» на ТНТ — совершенно разные люди. Он сын олигарха, хам. А я в жизни — просто душка. В общем, не надо путать жизнь с телевизором.

…О дружбе
Я общаюсь с целым морем людей, но могу назвать их только знакомыми. А лучший друг — один. 15 лет дружим. Живёт здесь, в Челябинске, занимается строительным бизнесом. Он не звонит мне, когда меня показывают по телевизору, он вообще не смотрит «телик» и не знает, где я там и кого играю. Он звонит по мере возможности два раза в неделю — просто спросить, как у меня дела. Вот это — друг.

…О семье
Сейчас я во втором браке, супруга моя из другой совершенно сферы — экономист. Между первым и вторым браком я пробовал встречаться с актрисами — нет, «не моё». Считаю, что как в дружбе, так и в любви притягиваются противоположности…

…О пробках
Вот мост в Челябинске перекрыли в Ленинском районе. Один из моих знакомых пожаловался: невозможные пробки стали. Пробки? Мама родная, я иной раз с работы по два часа еду. Я когда приезжаю в Челябинск раз в полгода — вижу, как город развивается. Шикарные широкие улицы стали, дороги-то хорошие! В Москве таких реально нет.

…О проигрышах

Жене Малкину я пять тысяч рублей проиграл недавно. Он приехал на чемпионат мира в Стокгольм, до групповых игр оставалось два дня, и пишет мне sms: «Положи на телефон 5 000». Говорит, представляешь, уезжал когда, на счету было 30 000, два дня проходит — у меня нет денег на телефоне! Говорит: прилечу — отдам. Я пишу: если хоть 3 гола забьёте — можешь не отдавать. Со шведами он делает три голевых передачи… и скидывает эсэмэску «Положи ещё». Пошутил так.

…О перспективах
Мне предложили сейчас сняться в Болгарии в русско-турецком фильме «Генерал Скобелев». У меня там эпизод, играю офицера, иду, наперекор всем, за Скобелева, меня убивают и скармливают волкам. Естественно, скармливают мумию — я уточнил на всякий случай.

…О пьянстве
Обо мне говорят, что я убедительно могу сыграть человека подшофе. Пьяный — это собирательный образ большинства моих знакомых. Ну а что? Юмористы тоже любят повеселиться. Но что касается актёрской игры, то сначала нужно напиться до этого состояния, потом запомнить его, и уже после сыграть. Я вот вообще не видел, чтобы пьяных играли очень убедительно. Пожалуй, лишь Фёдор Добронравов и Миша Галустян — вот их игре я верю.

…О Челябинске
Очень скучаю. Но возвращаться не планирую, разве что в Москве совсем всё плохо будет. Мы много говорим там о Челябинске, мы гордимся, что мы отсюда, мы прославляем нашу Родину. На самом деле шутки о «городе красных труселей и геев-фрезеровщиков» уже отошли. Я даже говорю: «Если ты скажешь, что я «суровый парень» — то я тебя ударю». Потому что эта «хохма» уже миллионная и вообще не актуальна. Челябинск — адекватный город! Здесь можно жить — говорю так не потому, что я здесь родился, а потому что объездил всю Россию. Мы живём здесь офигенно в каком плане — у нас хорошая инфраструктура. Вы не видели, как люди в Ульяновске живут, в Ухте. У нас даже в «Универе. Новой общаге» на ТНТ — помните — есть челябинская Агаповка, родина Кузи.

…Об автомобилях
Я не езжу на дорогих авто и не умею их ремонтировать. Просто я совсем не фанат машин. Обычно все парни фанаты, а вот я нет. Я езжу на Mazda СХ7. Мне нравится — кузов цвета вишни, белый кожаный салон. Подумываю о BMW, но только подумываю. Знаете, в Москве вообще всем плевать, на чём ты ездишь. Вот здесь, в Челябинске, была ситуация два года назад. Взял у отца машину — KIA Sеёd. Пять звонков поступило в течение 10 минут от знакомых: «Ты что, KIA Sеёd купил?». Для кого-то это что-то ещё значит!.. На самом деле другие ценности сейчас. Какая крутая машина — да я лучше квартиру куплю в Москве и сдавать её буду! Ну а потом на эти деньги… приобрету авто, к примеру.

…Об изменениях Антона Мартынова
Антон сейчас стал добрее, хотя мне нравился тот, «прошлый» Антоха, более наглый, он ярко отличается от добрых, положительных героев, которые есть в ситкоме. Ещё про своего персонажа могу открыть небольшой секрет: он станет хозяином клуба. Правда, на радостях он вгонит клуб в долг — и отец, который дал на клуб денег, сделает его официантом. А ещё Антон влюбится.
Елена Баранова

С дачи — как клячи, или как не проСАДить свою жизнь

Если не хочешь оставить здоровье на своих шести сотках, перестань ползать по саду «кверху воронкой» и складываться на грядках в «три погибели»! Возделывать землю нужно по науке

Это миф, что работа в саду — всё равно что замена физкультуре. Труд на грядках не столько лечит, сколько калечит. Да, он сделал из обезьяны человека — но вовсе не для того, чтобы мы превращались в двужильных лошадей! Вашему вниманию — шесть самых распространённых ошибок, избегая которые, вы не подорвёте здоровье на своих шести сотках.

Работа в наклон
Чем чревата: болями в пояснице. Потом часто сложно разогнуться.
Что происходит? Как правило, мы возделываем грядки в наклон. Чем очень нагружаем свой позвоночник. Даже когда человек стоит прямо и ничего не делает, нагрузка на позвоночные диски — 30 кг. Лёгкий наклон вперёд — нагрузка возрастает вдвое. При сгибании туловища под углом 90° давление на диски увеличивается до 210 кг! Кроме того, в такой позе наш «главный стержень» неестественно изгибается в противоположную сторону, суставные капсулы перерастягиваются и в результате — боль.
Как лучше? Работать с прямой спиной — для этого ваши инструменты должны иметь комплексную длину (черенок + сама лопата, тяпка и так далее), равную расстоянию от земли до вытянутой вперёд руки.

Прополка на скамейке
Чем чревата: проблемами с позвоночником. А также инсультом.
Что происходит? Такое положение приводит к застою в области малого таза и поясницы. Спина начинает отекать и болеть. Также пережимается позвоночная артерия, которая снабжает кровью мозг.
Как лучше? Встать на четвереньки (не путать с присаживанием на корточки!) — так снимается напряжение со спины. Поясничный отдел гнётся вперёд и боли не возникает. В этой позе все отделы нашего позвоночника сохраняют естественный изгиб. Но важно позаботиться о коленях — чтобы они не натекали, стоит надеть наколенники (или перевязать любой эластичной тряпкой).

Резкий подъём
Чем чреват: болевым синдромом.
Что происходит? Ущемление корешков спинномозговых нервов, в результате чего может образоваться грыжа межпозвонкового диска. Человек после такого может 5-6 месяцев болеть. Кроме того, при резком выпрямлении тела падает кровяное давление, что вызывает головокружение, а также может спровоцировать спазмы сосудов головного мозга.
Как лучше? Подниматься с колен нужно, придерживаясь за мотыгу, грабли, лопату — словом, любую опору. При таком подходе ровно половина вашего веса перейдёт на неё.

Поднятие тяжестей
Чем чревато: срывом поясницы.
Что происходит? Нагружаются межпозвоночные диски, возникает грыжа, и как следствие — сильная боль в спине. Когда вы наклоняетесь и поднимаете с земли, положим, ведро весом 5 кг, на ваш позвоночник давит 50 кг лишнего веса!
Как лучше? Поднимать тяжести не наклоняясь, а приседая. Так нагрузка будет не на спине, а на ногах.

Использование только правой руки
Чем чревато: искривление позвоночника.
Что происходит? Поясница изгибается вследствие одностороннего наклона.
Как лучше? Попеременно менять опорную руку.

Запрокинутая голова
Чем чревата: головокружение, потеря сознания, а также развитие шейного остеохондроза.
Что происходит? Когда мы обрезаем ветки на деревьях, крепим скворечник или собираем яблоки, то неизменно задираем руки, и голова запрокидывается. Работа на грядках в наклон тоже требует лёгкого запрокидывания головы. Такая поза пережимает артерию, которая снабжает кровью головной мозг.
Как лучше? Следить за положением своей головы. Работая на высоте, лучше воспользоваться стремянкой, чтобы все манипуляции происходили на уровне глаз.
Милослава РАССКАЗОВА
Еще больше материалов о здоровье — на нашем сайте www.itogitv.ru

Алко боль

Для многих россиян проект, подготовленный Росалкогольрегулированием, стал неожиданностью. Хотя в общем-то о планах правительства повысить летом акцизы на спиртное было известно ещё в ноябре прошлого года. Видимо, мы просто уже привыкли, что наша власть выполняет далеко не все свои обещания. И пока не привыкли, что посулы, связанные с ростом цен на что бы то ни было, выполняются всегда.

Так или иначе, а теперь уже доподлинно известно, что с 1 июля акцизы вырастут. В связи с этим минимальная цена на «пол-литру» составит 125 рублей — вместо нынешних 98. А с учётом всех «накруток», «надбавок» — и все 140 – 150. Стоимость 0,5 литра трёхзвёздочного коньяка увеличится до 219 целковых в рознице (сейчас — 193). Подорожает и бренди — до 190 за пол-литра вместо 165.
Поднимутся цены на пиво, а также продукцию крепостью более 28 градусов. Но они будут устанавливаться пропорционально стоимости водки, исходя из процентного содержания этилового спирта в напитке.
В общем, очередной повод в очередной раз вспомнить анекдотическое «Папа, ты теперь будешь меньше пить? — Нет, сынок, ты теперь будешь меньше есть». Впрочем, думается, кушать мы меньше не станем. Но и употреблять алкоголь — тоже. А значит, июльское повышение цен на алкоголь, скорее всего, оправдает свою цель: собрать в бюджет страны дополнительные 135 млрд. рублей. Сколько при этом «накапает» в карманы производителей, подсчитать не возьмёмся. Однозначно алко-короли «голыми» не останутся…
Диана ФРАЙ

Тополиная атака. Противостояние

В городе начался «пухопад». Вот несколько способов защиты от июньского «снега»

Крупные белые хлопья с деревьев щекочут ноздри и назойливо лезут в глаза. Залетают в окна и не дают вздохнуть спокойно даже у себя дома. Причём страдают от них не только рядовые граждане, но даже техника: оседая на ней, пух портит компьютеры, забивает фильтры кондиционеров, а также решётки радиаторов, заставляя машины буквально кипеть. Поскольку вырубить тополя нельзя — иначе мы задохнёмся, — учимся приспосабливаться к пуховым метелям.

Простуда или аллергия?
Даже если тополиный пух для вас всегда был безобидной «летней достопримечательностью», это вовсе не значит, что на этот раз белые метели не вызовут у вас аллергическую реакцию. Нет, сам по себе пух не более опасен, чем вата из аптеки. Проблема в том, что он является как бы «магнитом» для пыльцы растений. И, свободно планируя по городу, разносит эти аллергены, которые попадают в конце концов на наши слизистые. В результате — на глаза выступают слёзы, нос закладывает, появляется насморк. И здесь главное правильно определить (особенно если сталкиваетесь с такими симптомами летом впервые): обычное это респираторное заболевание или реакция на растительные раздражители. Чтобы отличить одно от другого — просто измерьте свою температуру — при аллергии она соответствует здоровой — 36,6. Дабы обезопасить себя от усугубления заболевания — не дожидаясь приступов удушья — важно сразу же обратиться к врачу.

Не пить, не курить
Да, если не хотите потом натужно чихать, сморкаться и рыдать, в период тополиного «пухопада» от сигарет и алкоголя лучше отказаться. Объяснение тут простое: любое спиртное усиливает аллергию. Что же касается курения, то во время никотиновых затяжек на улице в дыхательные пути могут попадать совсем крошечные частички пуха, не говоря уже о целых комках. Они будут вызывать необратимый кашель, насморк.

Минус фруктовое, мучное
В период «пухопада» важно соблюдать и особый режим питания. Так, для того чтобы не спровоцировать или усилить аллергию, стоит отказаться от моркови, сельдерея, овсянки. Не рекомендуется употребление продуктов, которые растут на деревьях.
Необходимо снизить в рационе количество выпечки, хлебобулочных изделий, а также уменьшить количество сладостей, газированных напитков.

Тряпка вместо пылесоса
На самом деле уборка в доме с его помощью не столько соберёт залетевший с улицы пух, сколько разгонит его по углам. Так что лучше бороться за чистоту воздуха на своих квадратных метрах — влажной тряпкой. Кстати, москитные сетки на окнах во время «пухопада» нужно протирать минимум два раза в день.

Домашний режим
В период пыления тополей — а это в среднем 2,5 недели — лучше вообще ограничить пребывание на улице. Особенно в местах, где больше всего растёт этих деревьев. И особенно между 11 и 18 часами дня — на это время приходится пик пыления. Если это неизбежно, выходя на улицу, надевайте марлевые повязки или — что эффективней — используйте специальный респиратор — он защитит дыхательную систему от сверхмелких частиц пыли. Добрую службу сослужат вам также солнечные очки и головной убор — ведь в волосы всегда попадает большое количество пуха и пыльцы.
Алиса ЛАНСКАЯ 
Еще больше материалов про здоровье — на нашем сайте www.itogitv.ru

суббота, 19 мая 2012 г.

Привет от Морозки!

Итак, здравствуй, лето — и традиционный ушат ледяной воды, что коммунальные службы «опрокидывают» нам на голову. К трети горожан кран уже «охладел». А впереди — ещё две очереди опрессовок. Как пережить сезон отключения горячей воды без ущерба психике и здоровью?


Наверное, глупо спрашивать «Зачем?». Все ведь уже знают: разработанная ещё в советские времена централизованная система теплоснабжения была спроектирована совершенно без учёта условий, в которых эксплуатировалась. Впрочем, теперь дело уже даже не в этом, а в том, что коммуникации кошмарно устарели.
Так что, чтобы потом зимой не потчеваться водицей с тяжёлыми металлами и микробами (это в случае, если трубопровод прохудится), горячую воду «приносят в жертву» богу ЖКХ. Дабы он — руками своих жрецов — проверил, починил и прочистил трубы.
Ну а нам приходится стискивать зубы, ходить в гости на помывку и вести «кастрюльно-тазичную» жизнь. Либо — довольствоваться холодным душем, утешая себя мыслями о закаливании. Вот с этим и разберёмся — на пользу или во вред ледяная водица нашему здоровью?

Холод костей не ломит?
Казалось бы, сезон опрессовки труб — самое время пойти по стопам Порфирия Иванова и стать моржом. Не торопись: при всём бодрящем эффекте холодной воды — это стресс для организма. В первую очередь страдают сосуды. Адреналин, который резко выделяется во время погружения в водицу в + 5 – 7 градусов (именно такая течёт из-под «холодного» крана), наносит повреждения именно капиллярам и сердечно-сосудистой системе. Нагрузка на сосуды в этот момент сравнима с эффектом от интенсивных физических занятий. Глюкокортикоиды — гормоны, которые выделяются одновременно с адреналином — отрицательно воздействуют на иммунитет. Поэтому такая процедура не будет помощником при онкологических и сердечно-сосудистых заболеваниях, гипертонии и мигрени. Если у тебя нет подобных противопоказаний — пожалуйста, моржуй на здоровье, но только по чуть-чуть.

Прохладительные… килограммы
Кстати, урон здоровью низкотемпературная водица может нанести не только при «наружном применении». Да-да, и дело не в одном лишь зверском аппетите, который, как известно, охлаждённые напитки стимулируют. Запивать еду ледяной водой в принципе вредно для всего ЖКТ. В этом случае температура желудка понижается, а значит, и переваривать пищу становится сложнее. Необработанный комок проследует дальше, в кишечник, а отделившиеся от этого комка, неразложившиеся белки достаточно быстро начнут гнить и отравлять организм. Нарушенный обмен веществ и лишний вес обеспечены!

Только ли во вред?
Впрочем, если к холодной водице подойти грамотно, то можно извлечь немало пользы для здоровья. Во-первых, известно, что под воздействием ощутимого охлаждения происходит сначала сужение, а потом резкое расширение сосудов. Благодаря такой гимнастике через некоторое время сосуды начинают сужаться и расширяться без неприятных последствий (головокружение, перепады давления, головные боли). Во-вторых, подобные процедуры — хорошая профилактика простудных заболеваний, поскольку закаливают организм. И в-третьих, холодный душ увеличивает уровень глутатиона — одного из самых сильных антиоксидантов организма.

Меры безопасности
Повторим, не стоит с криком «Банзай!» прыгать под ледяной душ, если до того закаливание для тебя было лишь красивым словом. Начни с малого: в течение нескольких дней по утрам обтирайся влажным полотенцем, губкой или махровой варежкой. Для начала температура воды должна быть 32 – 34 °С. По мере привыкания её можно снижать на пару градусов каждые пять дней. Обтирать рекомендуется всё тело, включая шею и лицо. Для достижения максимального эффекта процедура должна быть последовательна: начинать лучше с лица, шеи, рук, постепенно спускаясь вниз и заканчивая ступнями.
Освоив этот этап, можно переходить к следующему — обливанию. Придерживайся уже привычной температуры и проводи процедуры регулярно. Лучшее время — утро, поскольку в этом случае можно не только потренировать сосуды и кожу, но и получить заряд энергии на весь день. После обливаний следует активно растереться полотенцем до появления лёгкой красноты.
Милослава РАССКАЗОВА

Финансовый… алкоголизм

Часто делаешь спонтанные покупки? Тратишь больше, чем нужно? Поздравляем! Это — зависимость, сродни алкогольной

Ты ловила себя на печальных мыслях, что деньги, будто вода, утекают между пальцев? А случалось тебе пройтись по магазинам и неожиданно для себя накупить кучу совершенно ненужных вещей? Не казни себя. Всему виной — природная женская эмоциональность, которая и делает тебя «финансовым алкоголиком». Впрочем, средство борьбы с этим есть — твой разум. Просто не забывай им пользоваться.

Эмоционально:
Алкоголики напиваются то с горя, то на радостях. Так и мы: то от переполняющего нас позитива идём по магазинам, то занимаемся шопингом, дабы развеять тоску… В общем, как ни крути, а приходится признать: в порыве эмоций мы делаем импульсивные покупки. Когда наступает «отрезвление», начинаем понимать, что модно-драные джинсы, «схваченные» на распродаже с бешеной скидкой, носить совершенно некуда. Что дорогущие духи — слишком душные, и у мужа на них вообще аллергия… И начинается «психологическое похмелье» в сопровождении мук совести, где рефреном идут вопросы «Зачем?» и «Почему»?

Разумно:
Уберечься от эмоциональных трат достаточно просто. Если ты уже не раз ловила себя на таком вот шопинге «от горя или на радостях», то для начала запрети себе заходить в магазины в изменённом эмоциональном состоянии. Ещё более кардинальный метод: в принципе не посещать места продаж (особенно — распродаж) спонтанно, только — запланированно. Возьми и сделай себе расписание, в котором выдели строго определённые дни для шопинга.
Да, это нелегко. Мы ведь не роботы, а повышенная эмоциональность в нас заложена самой природой. Поэтому, понятное дело, ты всё равно будешь поддаваться чувствам и тратиться на «всякую ерунду». Ещё одним стоп-краном для тебя может стать привычка задавать вопросы: «Зачем?» и «Для чего мне это?» не ПОСЛЕ, а ДО совершения покупки. Зачастую честный ответ на них весьма отрезвляет. И оберегает твой кошелёк.
Ещё один вариант — если уж тебе совсем невмоготу без спонтанных приобретений, выдели на них ежемесячно некую сумму. И строго соблюдай лимит. А выйдешь за рамки — значит, в следующем месяце сократи свои «траты на радость» ровно на ту сумму, что позволила себе перерасходовать в этом.

Эмоционально:
Ещё одна типичная причина наших спонтанных трат — неумение расставить приоритеты. Хочется всего и сразу: и гардероб обновить, и ремонт дома сделать, и в отпуск уехать, и при всём этом кушать, развлекаться и не считать каждую копейку. Но считать всё равно придётся — когда наступит «отрезвление» и придётся сидеть на голодном пайке.

Разумно:
Всё-таки научись расставлять приоритеты. Это на самом деле достаточно просто. Во-первых, оценивай свои «хочу» и «надо» по степени срочности: что необходимо (именно необходимо!) сейчас, а что может и подождать. Вполне возможно, что «срочных» тоже наберётся несколько — тогда «взвесь» и по важности. И опять же составь «план расходов» — когда, что и на какую сумму ты покупаешь, делаешь, отдыхаешь, и так далее. Скучно? Да. Зато — экономия налицо!

Эмоционально:
О, это сладкое слово «распродажа»! С одной стороны, штука это, несомненно, выгодная: на сезонном «аттракционе неслыханной щедрости» можно купить отличные вещи по реально низким ценам. С другой — здесь тоже кроется немало ловушек. Во-первых, ты можешь приобрести ну совершенно ненужную или не подходящую тебе «тряпочку» только потому, что её первоначальная стоимость весьма потешит твоё самолюбие. Во-вторых, на распродажах, как правило, весьма ограничен размерный ряд. Но под влиянием эйфории от «бешеных скидок» зачастую покупаются туфли на размер меньше (разносятся), брюки на размер больше (ушьются)… Затем, когда наступает «отрезвление», всё это либо валяется в шкафах, либо раздаривается родственникам, друзьям…

Разумно:
Возьми за правило: перед тем как потратиться на тот или иной элемент одежды, сначала вспомни свой гардероб и подумай — с чем ты будешь комбинировать данную вещь? Ещё лучше, померив, скажем, вечером, в магазине брюки (блузку, юбку и так далее), дома проведи ревизию своих «модных закромов». Если желание купить новую вещь не пропадёт, утром отправляйся за ней.
Ещё одно неплохое правило: изучай ассортимент магазинов до распродаж. Не смущайся ходить, смотреть, примерять. И, кстати, не стесняйся спрашивать, когда, собственно, распродажи ожидаются. Как правило, продавцы владеют этой информацией, и если сможешь разговорить хоть одного — получишь шанс прийти в первый же скидочный день и купить понравившуюся вещь (причём своего размера) по низкой цене.
Ну и последнее. Не забывай, что имеешь право в течение 14 дней с момента приобретения вернуть купленную одежду (за исключением нижнего белья, чулочно-носочных изделий и ещё некоторых видов) — даже без объяснения причин. Тебе лень? Или ты боишься отказа (скандала, обидеть продавцов)? Сядь и подсчитай, в какую сумму обходится эта твоя лень или страх, скажем, за год. Как правило, после выведения итоговой цифры вопрос «Сдавать или не сдавать?» больше не встаёт.
Александра ШАТЦ

пятница, 18 мая 2012 г.

Целительная сила


26 мая в Перьми, Дворец культуры им. Солдатова состоится семинар победителя «Битвы экстрасенсов» Владимира Муранова. 1-ая часть встречи: Семинар «Исцеляющая сила»
2-ая часть встречи: Медитация исцеляющей Любви, пение киртан, выступление группы «Небесный музыкант»


Семинар, дающий долгожданные ответы на самые непростые вопросы, даже те, которые вы боитесь задавать вслух и самому себе.
Владимир Муранов — известный российский целитель, победитель восьмой битвы экстрасенсов. Работая с энергетикой человека, этот уникальный мастер, вылечивает тяжёлые болезни с помощью многовековых традиций восточной медицины и врачующей силы разума.

Он не мистик, не колдун, и уж тем более не гипнотизёр. Обладая всеми теми способностями, которые принято называть экстрасенсорными, он не пускает «пыль в глаза», не устраивает мистические таинства на встречах с людьми. Он один из тех немногих участников телепроекта «Битва экстрасенсов», кто, несмотря на обрушившуюся популярность, продолжает ежедневно принимать и лечить людей, обращающихся за помощью.

Его встречи и семинары — это врачующие беседы. На них люди, пришедшие с разными вопросами, проблемами, потерями, болезнями обретают гармонию, внутренний мир, понимают то, что нужно изменить в данный момент своего пути, в эту секунду. Являясь проводником Высших сил, Владимир наполняет семинары такой мощной энергетической работой, что каждый слушатель способен не только обрести понимание истинных ценностей жизни, но и получить долгожданные живые результаты.

Просто и ясно излагая принципы гармоничной жизни, Владимир даёт их вместе с несложными упражнениями, которые помогают слушателям научиться читать знаки Вселенной, понять вашу истинную природу и научиться жить в гармонии с ней. Его тёплая, светлая энергетика в течение всего семинара наполняет каждого из присутствующих и запускает живительные процессы восстановления. Не стоит удивляться, если после семинара к вам легко и без всяких усилий придёт ощущение наполненности жизни, благосостояние, поправится здоровье, наладятся взаимоотношения с близкими. Каждая встреча с Владимиром несёт удовлетворение, энергию, покой и ощущение обретения счастья. Вам захочется слушать его слова снова и снова, ведь они дают свободу от страха смерти и страха потерь, тревожности, фобий, они исполнены вечной мудрости, и описывают те практические шаги, которые вы можете делать незамедлительно, меняя свою жизнь к лучшему. А главное — вы обретаете уверенность. Уверенность в себе и спокойном, счастливом будущем.

суббота, 5 мая 2012 г.

Внимание: УЛЬТРАФИОЛЕТОмания

Сейчас — время повышенного спроса на загорелую кожу. Как стать «шоколадкой», не потеряв при этом много денег и здоровья?

Последний раз бледная кожа была в моде, когда оголять коленки было неприлично. Сейчас юбки значительно короче, поэтому каждую весну в соляриях, студиях моментального загара и косметических лавочках, торгующих автозагарами, начинается аншлаг. Наш корреспондент испытала на себе все способы быстрой инсоляции. И, дойдя до кондиции курицы-гриль, поделилась с читателями выводами и результатами.

Солярий
Затраты: для получения базового загара требуется в совокупности (то есть не за один раз!) около 35 минут = от 420 рублей.
Плюсы: весной и зимой солярий как средство решения косметических недостатков и восполнения дефицита витамина D3, так называемого «солнечного гормона», у нас особенно популярен.
Минусы: «Между тем кожа челябинцев, — комментирует Ирина Пашевская, дерматолог-косметолог, врач салона красоты «Академия успеха», — не очень приспособлена к мощным воздействиям ультрафиолета. Мы, в силу своего географического положения, белокожие. А значит, пристрастие к соляриям нам особенно вредно. Частые вбросы ультрафиолета запускают преждевременное фотостарение кожи». Про самое печальное последствие бесконтрольного применения ультрафиолета — рак кожи — даже говорить не хочется.
Решение: стартуйте с 3 минут, используйте кремы с УФ-защитой, дозируйте время пребывания под лампами. Кстати, о лампах: если они новые, то 1 минута загара приравнивается к 2, имейте в виду!

Тростниковый загар
Затраты: за 10 минут можно получить бронзово-коричневый цвет кожи = от 700 рублей.
Плюсы: суть такого почти мгновенного способа разменять свою «бледнолицесть» на «шоколадность» — в автоматическом распылении на кожу специального лосьона. Загар проявляется достаточно быстро и держится чуть больше недели.
Минусы: впрочем, уже на второй день такой тростниковый загар начинает медленно и планомерно…слезать. Причём смывается пятнами и разводами, даже если использовать мягкую мочалку.
Решение: перед процедурой опытные советуют сделать очень тщательный пилинг всего тела. После нанесения моментального загара не посещайте душ 8 – 12 часов, затем — мойтесь без или с очень мягкой мочалкой. Наносите увлажняющий крем на всё тело минимум два раза в день!

Солнце в баночке
Затраты: флакончик автозагара = от 150 рублей.
Плюсы: быстрый эффект и более долгоиграющий результат по сравнению с тростниковым загаром. Действие автозагара основано на окрашивании поверхностного рогового слоя клеток.
Минусы: в состав автозагара входит спирт, который сушит кожу.
Решение: поэтому не забывайте при использовании автобронзатов про увлажняющие кремы для тела и лица. «К активному солнцу летнего сезона, — продолжает Ирина Васильевна, — лучше вообще готовиться не с помощью всяких-разных искусственных методов инсоляции, а именно интенсивным увлажнением и питанием кожи. Ведь после зимы она — очень беззащитная».
Милослава Рассказова

Алексей Золотухин, самый сильный человек России: «Мужчина побеждает только для своей женщины!»

Челябинск снова подтвердил свой «суровый» статус: только наши мужчины — самые сильные. Один из них, Алексей Золотухин, настоящий «крепкий орешек», обладатель стальных бицепсов (и прочих -цепсов), но лёгкого характера, недавно вернулся с «золотом» чемпионата России по силовому экстриму. Мы сошлись с богатырём в честном интервью.

— Алексей, а фамилия-то у вас — говорящая! Ехали на чемпионат прямо за «золотом»?
— Знаете: я ехал на турнир с мыслями: войти в тройку лучших — и будет уже хорошо. Всё-таки и вес силачей на этих соревнованиях был очень большой (парни вокруг под 180 кило), и задания сложные. И имена соперников — все сплошь «золотые»: и чемпион мира Владимир Калиниченко, и рекордсмен России Владимир Муравлев. Да и вообще, не собирался я на такого уровня состязания и даже не готовился — мой наставник Эльбрус попросил подменить его.

— И как же всё-таки вам это удалось — «пересилить» самых сильных, одержав победу над «топовыми» спортсменами?
— Буквально до самого конца турнира я шёл с участниками примерно вровень. Вообще, в спорте (мне кажется, так и в жизни правильно) это самый верный подход: не вырываться, опережая соперников, вначале и в середине, чтобы не растерять силы для последнего, самого энергоёмкого, «аккорда». И вот на последнем упражнении — это было перекидывание шаров через двухметровую планку — мне нужно было сделать 7 таких подходов. И когда, мне показалось, силы меня уже покинули, я отчётливо представил за своей спиной своих тренеров — Эльбруса и Андрея Харитонова (последний меня, как «алмаз», добыл, а первый, если можно так сказать, обработал до состояния «бриллианта»). Вспомнил, как они верили в меня, как кричали «Лёха, давай!», и чудо: я успел поднять последний раз шар (а он, на минуточку, 160 кило) за каких-то 10 секунд! Это определило мою победу.

— Что ещё приходилось тягать?
— Всего было 7 дисциплин. Мы и перетаскивали в эстафете «коромысло» весом 40 килограммов, и бегали с «авоськами» по 140 килограммов, и таскали гигантскую 200-килограммовую «мороженку» (авто­сцепку, покрытую монтажной пеной, стилизованную таким образом под «рожок мороженого»), и гоняли колёса от 8-тонного «белаза», а ещё поднимали двухтонный «мерседес», и — самое зрелищное — вытягивали вручную с помощью каната 8-тонный тягач-грузовик. В общем, заняться было чем.

— Раскройте секрет: много заработали за одержанную победу?
— Медаль, кубок, 50 тысяч рублей и вот эти синяки (обе руки — одна сплошная багрово-синяя гематома. — Прим. авт).

— А изменил вас добытый такими травмами титул «Самый сильный человек России»?
— Несомненно: я получил мощный импульс веры в себя. Раньше мне казалось: есть такие планки, взять которые я не смогу. А теперь понял: непобедимых — нет. Теперь вот впереди — подготовка к чемпионатам Европы и мира в Москве, путёвку на них подарил мне Валентин Дикуль как самому сильному.

— Наверняка вы с детства мечтали стать таким — «самым» и «сильным»?
— Да, мечтал, занимался и дзюдо, и силовым троеборьем (стал даже мастером спорта), чтобы… самоутвердиться перед прекрасным полом. Всё же — оттуда, тут же никакой тайны-то нет. Павлин раздувает хвост перед самкой, а мы, мужчины, тренируемся в поте лица, чтобы стать самыми сильными, самыми нужными и важными для своих женщин. Так что двигают нас, безусловно, женщины.

— А почему всё-таки остановились на силовом экстриме?
— В дзюдо как-то у меня не было ни азарта, ни особого прогресса, а штанга — несмотря на всю мою любовь к ней, ведь она даёт мне базу, все силовые показатели — несколько стереотипна, движения — однотипные. Другое дело стронгмен, здесь есть всё: и азарт, и соревновательность, и элементы современных силовых видов спорта, и шоу. Мне, кстати, жутко лестно, что именно Челябинск стал оплотом и форпостом этого вида спорта. Он зарождался здесь — благодаря Эльбрусу Нигматуллину. Как отец-основатель, он потом пригласил в свой клуб таких спортсменов, как Алексей Серебряков, Дмитрий Кононец, Михаил Кокляев — все они не единожды прославили честь нашего города в России и даже мире. Теперь вот и я вписался в эту плеяду.

— Алексей, вам — 33 года, возраст Христа. Спорт — главное в жизни или есть что-то ещё?
— Раньше главным был спорт, а теперь — всё же семья: жена, дети. Сыну моему 5 лет, волнуюсь за него, переживаю. Да, собственно, все мои достижения — они ради них, моих самых главных.

— А время на отдых у вас вообще имеется? Чем занимаетесь в свободное время?
— Времени свободного мало. Я же не только на соревнованиях выступаю, но и тружусь на трёх работах. И тренерство — обожаю: видеть как на твоих глазах люди растут — это кайф, даже денег за такое не надо! Это сам по себе психологический отдых. А что касается физического — так я люблю выбраться на природу с близкими что-то пожарить — шашлычки-сосиски… Ещё фильмы очень люблю, могу, если выдаётся выходной, весь день провести за ними. По 5–6 за раз могу посмотреть — очень «разгружают».

— А есть у самого сильного человека страны — слабости?
— Конечно, есть. Вот, все думают из-за моих объёмов, что я эдакий крепкий орешек, толстокожая верзила, а я — эмоциональный! Иной раз, знаете, над теми же фильмами драматическими, бывает, слеза навернётся. Конечно, прячу от жены, но всё же... я ранимый и очень душевный человек.

— А что бы самый сильный человек пожелал самому слабому человеку?
— Отправляться тренироваться к сильным. А не «купаться» в своей слабости. Нужно просто взять и преодолеть свои психологические барьеры. Только так.
Ярослав БЛОК

суббота, 21 апреля 2012 г.

Синдром Бородача

Если тебе уже немало лет, а ты до сих пор произносишь звук «р» на европейский манер, грассируя — специально для тебя действенный курс упражнений для исправления картавости за несколько месяцев.

Язык, как ни крути, друг. И до Киева, и до карьерных высот, и, как в анекдоте, до оргазма при желании доведёт. А если без желания…ну, ты помнишь участь приснопамятного горе-героя Бородача из «Нашей Раши» — жизнь у мужика, мягко скажем, не задалась, и не в последнюю очередь из-за комплекса перед самым сложным в речи звуком «р». Ленин, кстати, хоть в карьере был куда успешен, но «грассированием» тоже страдал, за что оппозиция его часто прессовала. Между тем, утверждают логопеды, при ежедневной пятнадцатиминутной тренировке «заРРРычать» можно всего через пару месяцев!

Итак, начинаем с языка. Прежде всего, необходимо удостовериться: всё ли так с нашим главным разговорным органом. Попробуй максимально широко открыть рот и как бы «присосать» язык к нёбу. Если выходит с трудом, значит язык врождённо имеет короткую уздечку, которая в принципе мешает ему во рту нормально двигаться — не то, что звуки выговаривать. И тут два выхода — либо эту самую уздечку подрезать, либо — растянуть её с помощью регулярных упражнений. Таких, например, как попытки кончиком языка дотянуться до носа и подбородка.
Если же с языком полный порядок, то проблема картавости скорее всего кроется в горловом произношении этого звука. Подобное как раз является нормой для немецкого и французского языков, но в русском причисляется к нарушениям. Этот речевой дефект вызван тем, что при произнесении «р» вместо кончика языка у тебя вибрирует мягкое нёбо (в отдельных случаях — края языка и даже губы).
Для подготовки языка к правильной вибрации полезно чаще улыбаться, прикусывая при этом кончик языка и выполнять упражнение «Барабан». Для этого открой максимально широко рот, кончик языка подними вверх и громко, отрывисто, но быстро произноси «Д-д-д-д-д» или «З-з-з-з-з». Такую гимнастику выполняй ежедневно и терпеливо ожидай момента, когда язык начнёт дрожать самостоятельно.
Есть ещё такой способ: пробуй сначала медленно, потом всё ускоряясь, проговаривать «Дэ Тэ Лэ» без остановок. В какой-то момент ты заметишь, что при произнесении последнего звука «лэ» кончик языка начинает попадать на холмики над верхними зубами, и получается что-то похожее на «р». Наша задача — натренировать свой артикуляционный аппарат до того состояния, когда чистое и правильное «Р» само выйдет на свет божий. Когда этот счастливый момент настанет и слово «У-р-р-ра!» выльется из уст, настанет время отработки звука — в конструкциях с другими сначала гласными, а потом уже и согласными звуками. Например, читать вслух эту статью, которая содержит ровно 108 слов с этим коварным звуком.
Милослава РАССКАЗОВА

Нет «надо» — принцип Хакамады

Стремительная, она влетела в зрительный зал в кедах, джинсах в облипочку, с засученными до локтей рукавами пиджака и сразу веско заявила: «Так, не надо аплодисментов — это не концерт, будем работать: я пришла делиться опытом». Её мастер-класс — это откровенный, душевный, очень личный монолог…

… о работоголии
Вы знаете, до 30 лет я была абсолютной Золушкой — загнанной на работе и совершенно «забившей» на себя как женщину. Нет, я выходила замуж (первый раз по желанию быть такой, как все, нормальной), рожала детей, но была забитой, не умевшей шутить, общаться. Я только усердно пахала, как одержимая, добывая себе сначала должность доцента, потом кандидата наук, а потом и политика. К 93-му году поняла, что у меня есть всё! Но когда я однажды подошла к зеркалу и спросила себя: «Ира, а ты вообще-то, на минуточку, счастлива?» — то поняла, что… нет. Быть в политике (которая ведь ужасна не столько трудом, сколько интригами), рвать этих «тузиков» на дебатах, воспитывать троих детей (мужья — самые большие дети) — когда я почувствовала, что больше так не выдержу, во мне словно включились мои восточные корни. «Деятельность и должна быть отдыхом! — поняла я (да собственно, на этом стоит весь дзен-буддизм), — иначе — сгорю». Жизнь-то, в отличие от работы, — одноразовое мероприятие…

…о «хотелках»
Тогда я сформулировала для себя такую мудрость «жизнь должна стать отдельным проектом, это бизнес, и здесь только я собственник и топ-менеджер». А раз я босс, получается, я и «задаю музыку»: то есть делаю то, что действительно хочу, желаю и мечтаю. А вовсе не то, что мне «надо» — все эти навязанные господствующей эпохой турбулентности (кстати, мой термин) стереотипные вещи вроде быть замужем, иметь презентабельную внешность, много денег, славу и проч.
Просто когда двигаешься к себе — путь сокращается или вообще исчезает. Знаете, почему Джобс смог создать айпад? Да потому что он горел мечтой делать красивые телефоны! Также был сделан и «Фейсбук»: парня просто бросила любимая, и у него появилась мечта привлечь к себе много девушек. Все они шли не от «бабла» — а от своих «хотелок», потому и победили. Когда в том же 93-м я пошла баллотироваться в думу, объявив мужу, что в перспективе хочу стать президентом России, он заявил, что я чокнутая. А меня депутатом избрали и даже до президентской компании я дошла! Так что идите за своей мечтой, будьте такими в этом смысле «позитивными эгоистами», что бы там себе мир не думал… Когда у вас появляется ваша мечта — вы как бы весь мир начинаете торговать на неё: приходят нужные вам обстоятельства, люди, ситуации.

… об уме и сердце
Вообще, путь к успеху, по моему опыту, лежит в креативности. Это когда ум и сердце («хотелки»), как инь и ян — едины. Этот совет дал мне в своё время Далай-лама, и он не раз мне помогал. Когда в один момент рухнула моя политическая карьера, дочке поставили диагноз «рак крови», а из госжилища нас «попросили», самым понятным выходом было опустить руки. Но муж тогда сказал мне: «Занешь, Ира, ты хотела стать президентом — иди и пытайся. По крайней мере, у тебя появится энергия, а она приведёт за собой удачу». И я пошла, и плевать мне было на ужимки окружающих, мол, у тебя не та фамилия для президентства… Я проиграла. Но своей бешеной энергетикой тогда я помогла выкарабкаться своему ребёнку, друзья предложили жильё, я почувствовала свой поток, и всё стало налаживаться. Так что не нефть, не газ, а креативный человек, умеющий воспроизводить свою энергию, в ХХI веке — главный дефицит.

…о страхе
Конечно, это страшно — рисковать идти к своей мечте. Особенно когда, например, муж вдруг уходит (от меня ушло трое мужей) или когда болеет ребёнок, когда вообще нет денег. Тут важно прежде всего успокоиться. Не бояться. Это — принцип самураев (всё-таки  я отчасти такая — недаром меня называют «самураем в юбке»). Просто если вы не хотите пасть жертвой того или иного смертного боя, то надо… умереть заранее. Умереть (размотать в голове картинку самого худшего исхода событий, но перед тем, как начать действовать, свернуть), и тогда вы всех победите! Ну потому что у «мёртвого» нет нервов. Там, внутри, масштаб должен быть шире, чем непутёвый муж, болеющий ребёнок или хам-начальник (вообще, это психотип русского начальника: не хвалит за хорошее, ругает за всё). Я поняла, что жизнь в страхе просто не удастся — это колоссальное воровство у себя же, и научилась так жить.
Милослава РАССКАЗОВА

суббота, 7 апреля 2012 г.

Реальная именитость

Мода на имена меняется каждое десятилетие. Кто нынче на пике популярности в России и в Челябинске?

«Самый сладостный для человека звук — это его имя» — писал, помнится, приснопамятный Дэйл Карнеги. Спорить не будем — факт, собственное имя — действительно категория для каждого наиважнейшая. Впрочем, в любом правиле есть исключения. И во все времена находились люди, которым не нравилось, как назвали их родители. Причины тут разные: слишком вычурно, неблагозвучно, не сочетается с отчеством… и так далее. Есть и такая — не модно, не популярно.

И не надо ухмыляться: эта мода существует. В каждый исторический период и в конкретном регионе есть свои популярные мужские и женские имена. К примеру, в СССР образца 30-летней давности из женских это были Лена, Катя, Оля, Наташа. В 90-х и начале 2000-х годов популярными стали Маша, Ксения, Даша. А какие имена в России на сегодняшний день являются самыми распространёнными? Об этом мы спросили у крупнейшего поискового интернет-ресурса, который, как известно, знает всё.
Яндекс проанализировал свыше 35 миллионов аккаунтов (учётных записей) в соцсетях, сетевых дневниках, блогах и так далее — в общем, перетряс весь Рунет в поисках имён собственных. Причём учитывались только те записи, где пользователь указывал свой регион и имя в явном виде. Кроме того, анализировались и приводились к общему знаменателю уменьшительно-ласкательные варианты (Олечка, Натусик и так далее), а также принималось во внимание и написание латиницей (Max, Alex и подобные). В итоге выяснилось, что, например, среди ныне живущих в Челябинске мужчин всех возрастов больше всего Даниилов. А среди женщин лидируют Евгении. Другими словами, на данный момент это два самых популярных в нашем регионе имени.
Ну и, конечно, главным результатом столь масштабного исследования стал общероссийский рейтинг популярности имён. Топ-10 для каждого из полов выглядит так:
Самые популярные имена
Мужские
1. Александр. 2. Сергей.
3. Дмитрий. 4. Андрей. 5. Алексей. 6. Максим. 7. Евгений. 8. Владимир. 9. Иван. 10. Михаил.
Женские
1. Елена. 2. Ольга. 3. Наталья. 4. Екатерина. 5. Анна. 6. Татьяна. 7. Элия. 8. Анастасия. 9. Ирина. 10. Мария.
Диана ФРАЙ

Здоровая экономия

Фраза «На одни лекарства работать будешь» в наше время уже не угроза, а вполне себе реальность: медикаменты всё дорожают. И всё же возможности приобрести нужные средства подешевле есть. Разбираемся.

Честно говоря, большинство из нас не больно-то компетентны в фармакологии. А потому, заболев и посетив врача, ты отправляешься в аптеку и покорно выкладываешь сумму, порой весьма внушительную, за горстку препаратов, которые должны поднять тебя на ноги. Собственно, об экономической стороне лечения ты и не задумываешься — до тех пор, пока эта самая сторона не превысит некий разумный предел. А стоит поразмыслить над этим сразу — если не хочешь «работать на лекарства». Вот пара вариантов сокращения расходов.

Не тормози, дженерни
Слов «дженерик» сегодня не слышал, пожалуй, только ленивый. Что это такое? Собственно, тот самый дешёвый аналог дорогого лекарства. Причём «дешёвый» в данном случае — не синоним «некачественного». И понятно, что возникает вполне справедливый вопрос: а почему препарат-оригинал и препарат-дженерик столь различаются в цене?
Разберём, как и из чего эта самая цена складывается. В разработку и поиск химической формулы нового лекарства фармацевтические компании вкладывают огромные средства, время и человеческие ресурсы. Затем нужно провести испытания, в том числе — на людях, а это тоже стоит весьма немаленьких денег. Ну и, наконец, приобрести патент. После этого медикамент можно продавать — и окупать вложенные в него средства, причём побыстрее. Потому цена нового лекарства высока.
После того как истекает срок действия патента (около 20 лет), препарат может выпускать любая фармацевтическая компания — и его стоимость, как правило, ощутимо снижается.
Кроме того, по окончании патентного срока можно начинать производить те самые дженерики — аналоги оригинального препарата. Они идентичны по составу, а отличаться — кроме стоимости — могут степенью очистки, наличием или отсутствием побочных действий и так далее. Скажем, приемлемые по стоимости противоаллергенные супрастин или тавегил антигистаминное воздействие оказывают ничуть не хуже своих дорогих «собратьев» вроде зиртека или эриуса, но при этом вызывают сонливость, снижение работоспособности.
Так можно ли сэкономить, отдав предпочтение дженерикам, и при этом
не нанести урон своему
здо­ровью? Можно, если внимательно изучать состав лекарства (действующие вещества), показания и противопоказания — а не смотреть на одну лишь цену.

За лекарством — в интернет
Онлайн-аптеки сегодня весьма популярны, и данный сервис всё набирает обороты. Ну, во-первых, удобно: выбрать, заказать и получить нужный препарат можно не выходя из дома. Во-вторых, цены здесь на порядок ниже: кое-какие лекарства можно приобрести в два, а то и в три раза дешевле, чем даже с максимальной скидкой в обычной аптеке. Это основные плюсы. Но чтобы они не перечеркнулись минусами, будь крайне внимательна при выборе интернет-аптеки. А именно, обязательно ознакомься с условиями оформления, оплаты и доставки заказа. Стоит насторожиться, если:
— не указан конкретный физический адрес данной онлайн-аптеки, и она существует исключительно в сетевом пространстве;
— не указаны телефоны, по которым можно позвонить, либо указаны, но не отвечают;
— с тебя требуют стопроцентную предоплату;
— не указывают конкретные сроки доставки твоего заказа.
Что покупать в онлайн-аптеке: БАДы, витамины, средства ухода за линзами, а также лекарственные препараты, которые тебе хорошо знакомы. Если ты пользуешься услугами данного сервиса впервые, не поленись дозвониться и уточнить, как и где хранятся медикаменты, которыми аптека торгует. Кроме того, потрать время и сравни цену выбранного тобой препарата на разных онлайн-сервисах, а также в обычных аптеках: иногда в последних она может быть даже ниже. Ну и самое главное — внимательно прочитай всю официальную информацию на сайте, условия и инструкции.
Александра ШАТЦ

суббота, 24 марта 2012 г.

Околдована или окольцована?

Зачем женатые мужчины заводят любовниц? И почему некоторые из нас выбирают эту роль вместо того, чтобы стать законной супругой? Пожалуй, этим вопросам столько же лет, сколько самому институту брака. И актуальности своей они не теряют…

Еще тридцать лет назад в нашей стране у женщины был только один «общественно одобряемый» статус – законной супруги. На разведёнок смотрели с сочувствием, на матерей-одиночек, которые обзавелись ребёнком, минуя загс, — с жалостью и осуждением. На любовниц – с презрением. Нынче многое изменилось, в том числе и статус любовницы – если не половина, то треть женского населения выбирают эту роль. И не чувствуют себя аутсайдерами.
Тем не менее вопрос кем лучше быть – женой или сердечной подругой (назовем это так) – всё так же свеж. Однако отвечать на него мы сегодня не станем – на эту тему написано немало, а универсального решения как не было, так и не будет. Кем быть – личное дело каждой конкретной женщины. В этой статье мы хотим ещё раз коснуться двух других не менее актуальных вопросов:

Зачем ей роль любовницы?
Какая девушка не мечтает об идеальной семье, о любви до гроба, и о том, что никогда супруги не будут изменять друг другу? Увы, реальная жизнь, как правило, не так чудесна.
Во-первых, самого по себе замужества может и не случиться (почему такое бывает – мы разберём в одном из будущих выпусков нашей газеты). Во-вторых, «идеальный брак» может кончиться банальным разводом. Другой вопрос, отчего одни незамужние продолжают поиски законного супруга или смиряются с одиночеством, а другие выбирают роль любовницы, причём женатого мужчины? Наше маленькое расследование выявило три основных причины.
На первом месте — боязнь одиночества. Общеизвестно, что в нашей стране сильный пол в дефиците, и, как гласит популярная шутка, «на 10 девчонок по статистике 9 ребят, из них: 4 алкоголика, 2 наркомана, 2 гея и 1 нормальный, но он женат». А вдобавок ко всему, если женщина с ребёнком, то это много кого из потенциальных женихов смущает, и шансов снова выйти замуж становится маловато. Вот и получается, что приходится делиться. Точнее делить парня с законной супругой.
Причина более возвышенная — большая любовь к этому самому женатому мужчине. Тут, с одной стороны, всё просто и ясно, а с другой — сложнее некуда. Потому что делить действительно любимого человека с другой женщиной очень тяжело.
Ну и наконец то, что мы условно обозначили как «удобство». Женщина, уже однажды побывавшая в браке за «тираном и деспотом» или эдаким потребителем, которого ей приходилось «обслуживать» в бытовом плане, может просто-напросто устать. Вот от этой самой бытовухи. И тогда женатый кавалер становится идеальным вариантом: все заботы достанутся законной супруге, а ей, любовнице, только радости.

Зачем ему любовница?
Речь не о мимолётном увлечении, а о весьма и весьма нередкой ситуации, когда мужчина годами (даже десятилетиями) живет на два дома. На две семьи. С двумя женщинами. И никак не может (или не хочет?) выбрать между ними. Дело тут не в распутстве или отсутствии любви – как раз её-то, любви, у него тоже в двойном объёме: ведь чувства к жене и любовнице такой мужчина испытывает одинаково сильные. В чём секрет?
Причины такой любви – и психологические, и физиологические. Первые — родом из раннего детства. Маленький мальчик всегда испытывает дефицит материнской любви, заботы и внимания: даже если получает их с избытком, он всё равно хочет ещё чуточку больше. Логика ребёнка идёт от частного к общему, и всё, что мальчик испытывал по отношению к своей маме, повзрослев, он переносит в той или иной форме на всех остальных женщин. Другими словами, мечты о бесконечно любящей мамочке преобразовываются в желание получать максимальное количество заботы, ласки, любви от женщин, с которыми его связывает судьба.
Психологам давно известно то, что именно невротическая потребность в любви, сформированная в детстве, приводит к тому, что мужчины заводят романы на стороне, не довольствуясь заботой и вниманием жены. Да, в это трудно поверить, так как мы привыкли считать, что вне семьи мужчина ищет лишь банальное разнообразие в сексе. Но специалисты настаивают: потребность иметь и жену, и любовницу формируется уже и именно в детстве.
Ну а последние исследования сексологов позволили разгадать эту загадку и с точки зрения физиологии. Оказалось, что попасть в «сексуальное рабство» — иными словами, зависимость – для большинства мужчин нормально с позиции их, мужской, природы.
Учёные выяснили, что женский организм во время интимного акта выделяет естественные стимуляторы эрекции, которые усиливают приток крови в мужской половой орган. Чем возбуждённее она, тем большим гигантом чувствует себя он. И пусть это состояние длится всего пару минут, но для потомков Адама эти минуты незабываемы.
«Ну и при чём тут любовница?» — спросите вы. Всё просто: со временем происходит привыкание мужского организма к стимуляторам, выделяемым постоянной партнёршей – женой, — и эффективность их воздействия значительно снижается. А вот если у парня есть ещё и любовница, то его организм, получая различные стимуляторы, привыкает к ним гораздо медленнее. И долгие годы такой счастливчик чувствует себя «настоящим полковником» в постели. Естественно, сама мысль об отказе от столь завидной роли повергает его в мрачное состояние. Более того, если он всё же сделает выбор в пользу одной из женщин, у него может возникнуть настоящая «ломка». А значит, в поисках «былого величия» такой мужчина способен пуститься во все тяжкие.
И всё же, утверждают психотерапевты, помочь разрубить Гордиев узел проблемы «жена или любовница», реально. Главное, чтобы мужчина сам захотел вырваться из ловушки под названием «двойная жизнь», захотел вернуть себе душевный комфорт и подарить счастье любимой женщине. Теперь уже — одной.
Александра ШАТЦ

Кариозный монстр

В России — настоящая эпидемия кариеса. Сегодня это инфекционное заболевание диагностируется уже даже у годовалых детей!

В последнее десятилетие большинство из нас стали относиться к кариесу, как к чему-то незначительному, этакой полумультяшной страшилке, которая изгоняется из ротовой полости при помощи… жвачки. Во многом «благодаря» набившей оскомину рекламе этих самых жвачек. И очень зря: согласно цифрам, озвученным на прошедшем недавно в Челябинске V Чемпионате гигиенистов, в нашей стране сегодня — самая настоящая эпидемия кариеса.

«Уже первые, молочные зубки поражены кариесом у 12 процентов российских ребятишек к одному году, — рассказал Олесь Шевченко, вице-президент стоматологической ассоциации России. — К трём годам этот показатель поднимается до 58, к 6 — до 85 процентов! К 15 годам российские дети в среднем имеют 50 процентов кариозных зубов. Поверьте, это страшные цифры».
Долгое время считалось, что причинами возникновения кариеса являются неблагоприятная экологическая обстановка, отсутствие профилактических мероприятий и навыков здоровой жизни (не сформирована привычка чистить зубы два раза в сутки), наследственность, стрессы, некоторые соматические заболевания (такие как сахарный диабет) и последствия ношения брекетов. Всё это, несомненно, имеет место, однако последние исследования убедительно доказывают: кариес — заболевание инфекционное. А значит — заразное. Его возбудителем являются бактерии Streptococcus mutans, обитающие в зубном налёте. Соответственно, родители могут инфицировать своего ребёнка, когда целуют его, пробуют детское питание ложкой малыша, берут в рот его пустышку и так далее. Streptococcus mutans могут присутствовать во рту даже у трёхмесячного ребёнка!
И как только прорезываются первые зубы (в возрасте 5 – 9 месяцев), может начаться развитие кариеса. Чтобы понять, как это можно предотвратить, давайте подробнее разберёмся в том, как…

…Во рту поселяется «кариозный монстр»
В зубах непрерывно происходят два противоположно направленных процесса — деминерализация и реминерализация (восстановление минерализации). Первый — вымывание из зубной эмали минеральных веществ, в первую очередь кальция. При этом в эмали образуются ослабленные, размягчённые участки.
Откуда берутся кислоты, разрушающие защитный слой наших зубев? Виновниками их появления являются микроорганизмы, формирующие зубной налёт. Всякий раз, когда в полость рта попадают углеводы (сахара, крахмал), микроорганизмы зубного налёта перерабатывают их с образованием органических кислот. В результате соли кальция, формирующие эмаль, постепенно вымываются, и на поверхности, покрытой зубным налётом, появляется белое пятно — проявление ранней стадии кариеса. Наша слюна действует в противоположном направлении: излишки минеральных веществ в её составе откладываются обратно в твёрдую субстанцию зубов, размягчённые участки вновь обретают твёрдость — происходит реминерализация.
К сожалению, деминерализация обычно протекает в шесть раз быстрее, чем реминерализация, а у детей с недостаточно зрелой эмалью — ещё быстрее. По этой причине вредные отложения (мягкий зубной налёт, зубной камень) должны постоянно удаляться, чтобы не возник кариес, гингивит, пародонтоз. Поэтому профилактика и формирование у детей навыков гигиены рта имеет огромное значение.
«Кстати, чтобы сформировать у ребёнка сознательную привычку чистить зубки два раза в день, требуется целый год! — отмечает Альфия Хамадеева, доктор медицинских наук, профессор. — Для закрепления этого навыка на подсознательном уровне нужно четыре года». Впрочем, подчёркивают специалисты, заботиться о зубах нужно ещё до их появления.

9 месяцев? Пора к стоматологу!
Именно в этом возрасте рекомендуют привести (а точнее — принести) малыша к детскому зубному врачу. И затем сделать такие осмотры регулярными. Ведь, как известно, предотвратить болезнь — гораздо легче, безболезненнее и дешевле, чем лечить.
Тем более, как уже говорилось, кариес — недуг инфекционный, а вот лекарства от него, увы, пока ещё не изобретено. Поэтому лучший способ уберечь зубы малыша — предотвратить заражение.
К сожалению, многие родители считают, что ухаживать за молочными зубами и лечить их у стоматолога — бессмысленно, так как они всё равно сменятся постоянными. Это очень опасное заблуждение, которое может стоить вашему ребёнку не только улыбки, но и здоровья. Зачатки постоянных зубов находятся у корней молочных, и инфекция из поражённых кариесом первых зубов легко распространяется на едва сформировавшиеся постоянные зубы.
А это значит, что они изначально будут более слабыми и уязвимыми, и могут прорезаться уже с кариозными полостями.
А между тем средства профилактики достаточно просты. Во-первых, следите за тем, чтобы ваша слюна не попадала в рот ребёнка: дичайшее заблуждение думать, что полезно и правильно облизать упавшую пустышку прежде, чем отдать её малышу. Напротив, это не полезно и не правильно — ведь вы гарантированно передаёте таким образом миллионы микроорганизмов, живущих в вашей слюне, в зубном налёте — здоровому пока ещё чаду.
Во-вторых, ещё до появления зубов начинайте приучать малыша к гигиене рта — о том, как это сделать, расскажет любой детский стоматолог. В-третьих, формируйте у ребёнка правильное пищевое поведение: не перекусывать сладким, не запивать эти перекусы сладкой же газировкой. Ну и, наконец, тщательно выбирайте зубную пасту для вашего чада. Тут всё просто: она должна быть детская и содержать фтор. И, конечно же, не забывайте о профилактических визитах к стоматологу. Здоровой вам улыбки!
Диана ФРАЙ

Ручная тяга

Долой строгость — этой весной и летом в тренде самые легкомысленные и легковесные сумочки!

Она не просто вторая «правая рука» женщины, не только вместилище для тысячи мелочей и вместе с тем аксессуар, завершающий образ, но и свое­образный барометр твоего настроения. Всё это про дамскую сумочку! Какими же их моделями предлагает нам поднимать настроение в тёплом сезоне капризница-мода?

Экспрессивно
Всё, что не клеится со словом «скука», — «на плече» у тёплого сезона-2012. А это значит, краски будут буйными, а сочетания — смелыми. В фаворе сумки апельсинового, розового, жёлтого, синего и бирюзового цветов. Ещё лучше — несколько оттенков и фактур в комплексе. Так, на пике сочетание фиолетового с оранжевым и тканевого с кожаным. «Полосатая» морская тема, в разных своих воплощениях, этнический стиль и змеиный орнамент, аппликации — в общем, любые фантазии в тренде.

Конвертируемо
Уже прочно вошедшая в наш обиход сумочка-конверт в этом сезоне ещё больше укрепляет позиции — только немного увеличила размер и стала более эклектичной в плане текстуры и цвета. Актуальным становится небольшой прямоугольный клатч в форме футляра на жёстком каркасе. Но главным хитом весны и лета будет «вистлет» — классическая сумочка-конверт с ремешком-манжетой, чтобы её ещё удобнее было держать в руке (эдакая сумка-планшет), или с длинным тонким ремнём через плечо.

Вместительно
Если ты отличаешься активной жизненной позицией и спонтанные незапланированные покупки для тебя скорее норма жизни, то яркая примета из стиля casual — сумка-сэтчел — специально для тебя! В такую можно уместить многое, но в то же время эдакой «хозяйственной авоськой» она не будет выглядеть никогда. Множество маленьких кармашков — неизменная примета сэтчел — будут весьма кстати.

Оригинально
Для любительниц экстравагантного стиля будет очень кстати восходящая на пик популярности сумка-бочонок или напоминающая своей геометрией коробок. Она достаточно вместительна (на одной «жилпощади в ней прекрасно будут чувствовать себя и документы, и, например, контейнер с едой»), и вместе с тем выглядит очень стильно. Очень сочетается такая сумочка с объёмной одеждой.

Почтово
Лучшим дополнением делового стиля станут необыкновенно модные нынче сумки-мессенджеры с длинной ручкой, которую принято носить через плечо наискосок. Впрочем, лёгким движением руки ручку можно отстегнуть (или заправить вовнутрь). Получится эдакий клатч, только в более серьёзном своём звучании. Абсолютный хит для бизнес-леди!

Ностальгично
Если ты подзабыла школьные годы, то сейчас самое время о них вспомнить — в моде сумки с жёстким каркасом и характерными застёжками-карабинами. На короткой жёсткой ручке, они до боли напоминают школьный ранец. Оцени ретро!
Милослава РАССКАЗОВА

суббота, 10 марта 2012 г.

Весна: всеобщая метаболизация!

Пусть не за окном, а только лишь по календарю, но она наступила.  Самое время пробуждать свой организм от зимней спячки

Не секрет, что в холодный сезон обмен веществ, или метаболизм, замедляется. Именно поэтому за зиму мы, как правило, слегка (или весьма) прибавляем в весе. Так что, прежде чем засесть на очередную диету, раскачай свои обменные процессы. Но не забывай, что метаболизм можно как ускорить, так и «усыпить». Разбираемся, как сделать первое и избежать второго.

ДА Завтракай! Если ты из тех, кому по утру кусок в горло не лезет, перекуси чем-нибудь «лёгким и воздушным» — йогурт, творожок, кусочек сыра… И имей в виду: чем раньше в твой желудок попадёт пища, тем
быстрее проснётся в этот день и твой метаболизм.
НЕТ Кофе и сигарета — это не завтрак, и благотворного вляния на обменные процессы в организме не окажут.

ДА Кушай каждые три-четыре часа понемногу: это позволит организму без сожаления тратить то, что ты съела, не делая запасы «на случай голода, войны и катастрофы» (есть у него, у организма, такое свойство). Соответственно, обменные процессы в течение дня будут происходить с одинаковой интенсивностью.
НЕТ Если наедаешься «как не в себя» раз в день, или делаешь слишком большие перерывы между приёмами пищи, то твой собственный организм вычёркивает тебя из списка доверенных лиц. Каждый перекус он воспринимает  как последний. И старается растянуть процесс обработки съеденного на максимально долгий срок, а всё, что можно, превращает в запасы, то есть в тот самый пресловутый лишний вес. Но самое печальное, что если ты станешь кушать слишком часто, это тоже затормозит обменные процессы, ведь организм просто не будет успевать перерабатывать всё.

ДА Отдай предпочтение клетчатке и сложным углеводам (гречневая, рисовая, овсяная крупа, макаронные изделия, картофель, хлеб, бобовые). Первая покинет организм практически не переработанной, оставив тебе исключительно полезные вещества. А на переваривание вторых калорий потратится больше, чем в них содержится. Этим же свойством обладает и нежирный белок.
НЕТ Быстрые углеводы легко перерабатывать, поэтому обменным процессам незачем быть интенсивными. А энергетическая ценность этих углеводов так велика, что её в буквальном смысле некуда девать, особенно если ты их будешь употреблять после обеда. Так что сладости и выпечку сократи до минимума и перенеси на первую половину дня.

ДА Найди в своём расписании место спорту. В любом виде. Что тут поделаешь — надо! И помни: выполнять физические упражнения нужно в хорошо проветренном помещении, ведь именно во время тренировки кровь активно обогащается кислородом, что в свою очередь подстёгивает обмен веществ.
НЕТ Пять минут пешком от дома до автобусной остановки — это ещё не спорт, даже быстрым шагом. Маловато будет! Заниматься нужно непрерывно хотя бы в течение 20 минут.

ДА Высыпайся! Хронический недосып держит организм в состоянии стресса и заставляет его изо всех сил экономить энергию, чтобы «продержаться» в таком состоянии как можно дольше без особого ущерба для здоровья. Так что без 6 – 8 часов полноценного сна в сутки об ускорении обмена веществ можно и не мечтать.
НЕТ «Отсып» в выходные до двух часов дня не поможет метаболизму разогнаться, потому что обмен веществ спит вместе с тобой и не тратит энергию!
Диана ФРАЙ

Прогноз на тепло

Весна нынче без всяких нежностей. Жмёт по утрам морозцами. А если где солнце рассиропит ледяные кучи, то резкий ветер всю эту романтику сдувает напрочь. Так что там с глобальным потеплением или будет ли нынче лето? Увы, официальные синоптики не делают долгосрочных прогнозов. Но так хочется знать: какая будет погода?
Мы познакомились с уникальным человеком, нашим земляком — Александром Кубышеном, который может предсказывать погоду — и не только на ближайшие несколько дней. Причём пользуется он не магией или астрологическими картами, а всё той же старой доброй метеорологической наукой — и собственной уникальной методикой «РАМЕС» (РАсчёт МЕтеорологических Ситуаций), в основе которой — природные, а не выдуманные людьми, единицы времени. Впрочем, о самом Александре Францевиче и его разработке мы ещё обязательно расскажем подробнее в одном из выпусков газеты. А пока — встречайте: долгосрочный и достоверный прогноз на весну и лето.
По словам Александра Кубышена, пришедшее в первых числах марта потепление, к сожалению, не является признаком ранней весны. Это подарок женщинам к празднику. Уже с 10 марта начнётся похолодание, которое продлится до 20 – 24 марта. В это время будет наблюдаться повышенное атмосферное давление. Суточный ход температуры (разность температур дня и ночи) составит 15 – 20 градусов, то есть ночные температуры — до –20, а днём — от 0 до –5.
25 – 28 марта можно ожидать потепление: плюсовые температуры днём, и около 0 ночью. Но в последние числа марта — первые числа апреля тепло сменится кратковременным (3 – 4 дня), но заметным похолоданием: даже днём температура будет отрицательной, а ночью — и вовсе ниже 10 градусов. Существенных осадков в марте ожидать не стоит. Иногда в виде мелкого редкого снега будет выпадать влага, испаряющаяся днём.
Температурный режим апреля, в принципе, повторит март. Мороз первых дней месяца сменится довольно коротким (с 5 по 8 апреля) периодом тепла. Среднесуточная температура ожидается около +5 (дневная — в 2 – 3 раза выше). Но затем вновь похолодает вплоть до 20 апреля. Особенно холодными, до отрицательных температур даже днём, ожидаются 13 – 15 апреля. После 20-го пройдут дожди и резко потеплеет. Особенно тепло (среднесуточная температура около +10, дневная — +15 +20) будет в первые числа мая. Но к 9-му подоспеет очередная волна холода, температура приблизится к 0°С. Далее до конца месяца будет тепло и умеренно дождливо. Последний заморозок на почве следует ожидать 1 июня.
С 20 июня и до 15 августа установится тёплая, даже жаркая погода.

С 8 Марта — каждый день!

Первые весенние аккорды поднимают не только ртуть в температурных столбиках и цены в цветочных павильонах, но и градус настроения, вызванный приливом щедрого мужского внимания. Стоп! А почему только 8 Марта? Ведь…


… 8 — знак бесконечности
Да, женщины, у природы есть вкус: она создала нас, прекрасных Венер, на 20 миллионов больше, чем Марсов. Но мы же и испортили этот высокий замысел, ограничив в календаре госпраздников внимание к себе одним-единственным днём. 8 Марта. И теперь никакой даже возведённой в ежедневную обязанность красотой, ни — что там! — даже астрономией не докажешь, что вообще-то целая солнечная система состоит из восьми планет! Что чудес света — восемь. И нет конца у этой цифры, «одноимённой» празднику: ведь, будучи повёрнутой набок, она — знак бесконечности!

… не хотят, но могут!
Ха, а ведь даже страшно представить, что сталось бы с нашими сильными половинами, если бы он в самом деле был бесконечным, «и больше года длился день»! Официальный наш женский праздник. Наверное, побежали бы не ведающие подвоха «доны» на операцию по смене пола. Ну, или стали бы питаться только цветами — готовить-то больше не из чего, а главное — самим-то лень. Если бы вообще не превратились в алкоголиков. Просто для него, вне сомнения, любимого, но такого слабого сильного пола, наш красный день календаря — та же коррида. Вроде и праздник, но и сплошная нервотрёпка. Конфеты-букеты-уборки-комплименты… Словом, всё то, от чего весь год большинство из них мягко, но старательно уклоняется. Почему же мы сами разрешаем им проявлять себя лишь раз в год?

… в Европе не так
Да нигде, кроме разве что Италии, этот «международный» женский день не отмечается и даже не является выходным! Бедные европейки? Отнюдь! Просто у наших заграничных соплеменниц, живущих на далеко не российскую зарплату, много других праздников, посвящённых женственности. И не нужны им, по большому-то счёту, обведённые красным фломастером дни в честь себя. Не в их манере это — ограничиваться — ни деньгами, ни праздниками, ни лимитом любви к себе.
Что у нас считается моветоном и даже чуть ли не преступлением — а как же муж, а что же дети, а окружающие не скажут ли «ай!»? Женщина (привет Кларе Цеткин!) праздник придумала, и вот уже 100 лет кряду наша отечественная женщина сама же за него и отдувается. Она и мужа к мысли о том, что неплохо бы новые колготки да утюг в качестве презента получить (вообще-то, по этикету, это ни разу никакие не подарки, а предметы быта) сама пододвигает, и впрок на презенты маме-свекрови-подругам откладывает. И чистоту нередко в доме тоже самолично организует, и торт имени французского полководца сооружает, и посуду вечером после праздника моет — тоже всё она…
Ну как, милые дамы, вы ещё не передумали? Вас по-прежнему устраивает быть женщиной один день в году? Знаете, а ещё 8 Марта — это пара цветных шариков. Это — два нуля, поставленные один на другой. А что если время, историю, традиции — обнулить? Быть женщиной (а не женой, работником, пассажиром и прочее) каждый день. Любить себя, баловать себя, улыбаться — себе! Тогда и мужчины подтянутся. И даже в очередь выстроятся — подарок вручить, цветы преподнести, комплиментами осыпать. Причём каждый день, а не 8 Марта. Так давайте начнём же с этой же весны! С праздничным вас годом, возведённым в абсолютную бесконечность, милые дамы!

Милослава РАССКАЗОВА