среда, 9 сентября 2020 г.

Обсудим?

Приветствуем наших читателей! И предлагаем вам присоединиться к нашему новому проекту «Обсудим?». Дело в том, что нередко нам приходят письма – настоящие «крики души». Их авторам не требуется консультации профессиональных психологов, они хотят услышать (в нашем случае – прочитать) ваши советы, ваше мнение, дорогие наши друзья. Так что, если вы попадали в ситуации, о которых рассказывают в письмах наши читатели, поддержите их, поделитесь своим жизненным опытом!


P.S.: Пожалуйста, подписывайтесь так, чтобы мы хотя бы могли понять, кто вы – мужчина или женщина. Спасибо!

понедельник, 21 декабря 2015 г.

Стань постоянным читателем!

Друзья! Мы очень рады вам! И будем просто счастливы видеть вас среди наших постоянных читателей!
К сожалению, данный ресурс почему-то плохо заточен под Internet Explorer, зато в полной мере раскрывается в Mozilla Firefox. Сами не ожидали такого подвоха, выбирая для блога эту платформу. Но - что сделано, то сделано. А за неудобство приносим свои искренние извинения. И - приглашаем в компанию наших постоянных читателей.

суббота, 2 июня 2012 г.

Стас Ярушин: «Не путайте жизнь с телевизором»

На днях наш земляк, звезда канала ТНТ Стас Ярушин презентовал в Челябинске новый сезон сериала «Универ. Новая общага». Как сказал сам Стас, именно по его просьбе мероприятие провели в «родном и любимом городе». Ну а наш корреспондент побеседовал со Стасом не только о ситкоме «Универ. Новая общага», который давно стал настоящим хитом, но и…

…О телевизионной «кухне»
Мы работали полгода без перерыва, сняли 40 серий. Это действительно тяжёлый труд: у нас был единственный выходной в неделю — суббота, остальные дни — с 9.00 до 21.00 на площадке. Утром приходим — у нас сцена из 32-й серии. Потом переходим в 15-ю, затем в 28-ю… Характер нужно быстро поймать, темп — сумасшедший, каждый раз приходится вспоминать ту или иную серию — о чём она.
Кстати, сценаристы — и я горд этим — в основном челябинские ребята, продюсер — тоже наш земляк, Вячеслав Дусмухаметов, да и креативные продюсеры — тоже все челябинцы!

…О зрителях
Это разные люди. Ко мне однажды подошёл дед в магазине и говорит гениальную фразу: «Старый, ну ты и пули отливаешь!». А как-то гаишник остановил — ну я действительно виноват был, торопился, выехал на встречку. Так он: «А-а-а. Ты же сын олигарха, Антон Мартынов!», мол об этом вся страна знает! Вот тут я наговорил, конечно, много некультурных слов, вылил на него такой большой поток «информации» (признаюсь, могу и ругаться матом, но знаю, когда это делать не стоит, а когда — надо!). Просто не надо смешивать образ и реального человека. В общем, зрители у нас разные. Вот даже Михаил Юревич как-то обмолвился, что нас смотрит. Честно — приятно.

…О студенчестве
У меня его, можно сказать, и не было. Я учился в агроинженерном университете по специальности «инженер-механик сельскохозяйственного производства». Поступил как перспективный спортсмен, хоккеист — я вообще страшный фанат хоккея. Но, проучившись первый курс, вообще не понял — что я здесь делаю. На втором курсе меня зацепила сцена, юмор, КВН… И понеслось: месяц подготовки, месяц гастролей. Короче говоря, студенческой жизни и не видел.

…О прототипе
Мы с моим экранным героем Антоном Мартыновым из «Универа. Новой общаги» на ТНТ — совершенно разные люди. Он сын олигарха, хам. А я в жизни — просто душка. В общем, не надо путать жизнь с телевизором.

…О дружбе
Я общаюсь с целым морем людей, но могу назвать их только знакомыми. А лучший друг — один. 15 лет дружим. Живёт здесь, в Челябинске, занимается строительным бизнесом. Он не звонит мне, когда меня показывают по телевизору, он вообще не смотрит «телик» и не знает, где я там и кого играю. Он звонит по мере возможности два раза в неделю — просто спросить, как у меня дела. Вот это — друг.

…О семье
Сейчас я во втором браке, супруга моя из другой совершенно сферы — экономист. Между первым и вторым браком я пробовал встречаться с актрисами — нет, «не моё». Считаю, что как в дружбе, так и в любви притягиваются противоположности…

…О пробках
Вот мост в Челябинске перекрыли в Ленинском районе. Один из моих знакомых пожаловался: невозможные пробки стали. Пробки? Мама родная, я иной раз с работы по два часа еду. Я когда приезжаю в Челябинск раз в полгода — вижу, как город развивается. Шикарные широкие улицы стали, дороги-то хорошие! В Москве таких реально нет.

…О проигрышах

Жене Малкину я пять тысяч рублей проиграл недавно. Он приехал на чемпионат мира в Стокгольм, до групповых игр оставалось два дня, и пишет мне sms: «Положи на телефон 5 000». Говорит, представляешь, уезжал когда, на счету было 30 000, два дня проходит — у меня нет денег на телефоне! Говорит: прилечу — отдам. Я пишу: если хоть 3 гола забьёте — можешь не отдавать. Со шведами он делает три голевых передачи… и скидывает эсэмэску «Положи ещё». Пошутил так.

…О перспективах
Мне предложили сейчас сняться в Болгарии в русско-турецком фильме «Генерал Скобелев». У меня там эпизод, играю офицера, иду, наперекор всем, за Скобелева, меня убивают и скармливают волкам. Естественно, скармливают мумию — я уточнил на всякий случай.

…О пьянстве
Обо мне говорят, что я убедительно могу сыграть человека подшофе. Пьяный — это собирательный образ большинства моих знакомых. Ну а что? Юмористы тоже любят повеселиться. Но что касается актёрской игры, то сначала нужно напиться до этого состояния, потом запомнить его, и уже после сыграть. Я вот вообще не видел, чтобы пьяных играли очень убедительно. Пожалуй, лишь Фёдор Добронравов и Миша Галустян — вот их игре я верю.

…О Челябинске
Очень скучаю. Но возвращаться не планирую, разве что в Москве совсем всё плохо будет. Мы много говорим там о Челябинске, мы гордимся, что мы отсюда, мы прославляем нашу Родину. На самом деле шутки о «городе красных труселей и геев-фрезеровщиков» уже отошли. Я даже говорю: «Если ты скажешь, что я «суровый парень» — то я тебя ударю». Потому что эта «хохма» уже миллионная и вообще не актуальна. Челябинск — адекватный город! Здесь можно жить — говорю так не потому, что я здесь родился, а потому что объездил всю Россию. Мы живём здесь офигенно в каком плане — у нас хорошая инфраструктура. Вы не видели, как люди в Ульяновске живут, в Ухте. У нас даже в «Универе. Новой общаге» на ТНТ — помните — есть челябинская Агаповка, родина Кузи.

…Об автомобилях
Я не езжу на дорогих авто и не умею их ремонтировать. Просто я совсем не фанат машин. Обычно все парни фанаты, а вот я нет. Я езжу на Mazda СХ7. Мне нравится — кузов цвета вишни, белый кожаный салон. Подумываю о BMW, но только подумываю. Знаете, в Москве вообще всем плевать, на чём ты ездишь. Вот здесь, в Челябинске, была ситуация два года назад. Взял у отца машину — KIA Sеёd. Пять звонков поступило в течение 10 минут от знакомых: «Ты что, KIA Sеёd купил?». Для кого-то это что-то ещё значит!.. На самом деле другие ценности сейчас. Какая крутая машина — да я лучше квартиру куплю в Москве и сдавать её буду! Ну а потом на эти деньги… приобрету авто, к примеру.

…Об изменениях Антона Мартынова
Антон сейчас стал добрее, хотя мне нравился тот, «прошлый» Антоха, более наглый, он ярко отличается от добрых, положительных героев, которые есть в ситкоме. Ещё про своего персонажа могу открыть небольшой секрет: он станет хозяином клуба. Правда, на радостях он вгонит клуб в долг — и отец, который дал на клуб денег, сделает его официантом. А ещё Антон влюбится.
Елена Баранова

С дачи — как клячи, или как не проСАДить свою жизнь

Если не хочешь оставить здоровье на своих шести сотках, перестань ползать по саду «кверху воронкой» и складываться на грядках в «три погибели»! Возделывать землю нужно по науке

Это миф, что работа в саду — всё равно что замена физкультуре. Труд на грядках не столько лечит, сколько калечит. Да, он сделал из обезьяны человека — но вовсе не для того, чтобы мы превращались в двужильных лошадей! Вашему вниманию — шесть самых распространённых ошибок, избегая которые, вы не подорвёте здоровье на своих шести сотках.

Работа в наклон
Чем чревата: болями в пояснице. Потом часто сложно разогнуться.
Что происходит? Как правило, мы возделываем грядки в наклон. Чем очень нагружаем свой позвоночник. Даже когда человек стоит прямо и ничего не делает, нагрузка на позвоночные диски — 30 кг. Лёгкий наклон вперёд — нагрузка возрастает вдвое. При сгибании туловища под углом 90° давление на диски увеличивается до 210 кг! Кроме того, в такой позе наш «главный стержень» неестественно изгибается в противоположную сторону, суставные капсулы перерастягиваются и в результате — боль.
Как лучше? Работать с прямой спиной — для этого ваши инструменты должны иметь комплексную длину (черенок + сама лопата, тяпка и так далее), равную расстоянию от земли до вытянутой вперёд руки.

Прополка на скамейке
Чем чревата: проблемами с позвоночником. А также инсультом.
Что происходит? Такое положение приводит к застою в области малого таза и поясницы. Спина начинает отекать и болеть. Также пережимается позвоночная артерия, которая снабжает кровью мозг.
Как лучше? Встать на четвереньки (не путать с присаживанием на корточки!) — так снимается напряжение со спины. Поясничный отдел гнётся вперёд и боли не возникает. В этой позе все отделы нашего позвоночника сохраняют естественный изгиб. Но важно позаботиться о коленях — чтобы они не натекали, стоит надеть наколенники (или перевязать любой эластичной тряпкой).

Резкий подъём
Чем чреват: болевым синдромом.
Что происходит? Ущемление корешков спинномозговых нервов, в результате чего может образоваться грыжа межпозвонкового диска. Человек после такого может 5-6 месяцев болеть. Кроме того, при резком выпрямлении тела падает кровяное давление, что вызывает головокружение, а также может спровоцировать спазмы сосудов головного мозга.
Как лучше? Подниматься с колен нужно, придерживаясь за мотыгу, грабли, лопату — словом, любую опору. При таком подходе ровно половина вашего веса перейдёт на неё.

Поднятие тяжестей
Чем чревато: срывом поясницы.
Что происходит? Нагружаются межпозвоночные диски, возникает грыжа, и как следствие — сильная боль в спине. Когда вы наклоняетесь и поднимаете с земли, положим, ведро весом 5 кг, на ваш позвоночник давит 50 кг лишнего веса!
Как лучше? Поднимать тяжести не наклоняясь, а приседая. Так нагрузка будет не на спине, а на ногах.

Использование только правой руки
Чем чревато: искривление позвоночника.
Что происходит? Поясница изгибается вследствие одностороннего наклона.
Как лучше? Попеременно менять опорную руку.

Запрокинутая голова
Чем чревата: головокружение, потеря сознания, а также развитие шейного остеохондроза.
Что происходит? Когда мы обрезаем ветки на деревьях, крепим скворечник или собираем яблоки, то неизменно задираем руки, и голова запрокидывается. Работа на грядках в наклон тоже требует лёгкого запрокидывания головы. Такая поза пережимает артерию, которая снабжает кровью головной мозг.
Как лучше? Следить за положением своей головы. Работая на высоте, лучше воспользоваться стремянкой, чтобы все манипуляции происходили на уровне глаз.
Милослава РАССКАЗОВА
Еще больше материалов о здоровье — на нашем сайте www.itogitv.ru

Алко боль

Для многих россиян проект, подготовленный Росалкогольрегулированием, стал неожиданностью. Хотя в общем-то о планах правительства повысить летом акцизы на спиртное было известно ещё в ноябре прошлого года. Видимо, мы просто уже привыкли, что наша власть выполняет далеко не все свои обещания. И пока не привыкли, что посулы, связанные с ростом цен на что бы то ни было, выполняются всегда.

Так или иначе, а теперь уже доподлинно известно, что с 1 июля акцизы вырастут. В связи с этим минимальная цена на «пол-литру» составит 125 рублей — вместо нынешних 98. А с учётом всех «накруток», «надбавок» — и все 140 – 150. Стоимость 0,5 литра трёхзвёздочного коньяка увеличится до 219 целковых в рознице (сейчас — 193). Подорожает и бренди — до 190 за пол-литра вместо 165.
Поднимутся цены на пиво, а также продукцию крепостью более 28 градусов. Но они будут устанавливаться пропорционально стоимости водки, исходя из процентного содержания этилового спирта в напитке.
В общем, очередной повод в очередной раз вспомнить анекдотическое «Папа, ты теперь будешь меньше пить? — Нет, сынок, ты теперь будешь меньше есть». Впрочем, думается, кушать мы меньше не станем. Но и употреблять алкоголь — тоже. А значит, июльское повышение цен на алкоголь, скорее всего, оправдает свою цель: собрать в бюджет страны дополнительные 135 млрд. рублей. Сколько при этом «накапает» в карманы производителей, подсчитать не возьмёмся. Однозначно алко-короли «голыми» не останутся…
Диана ФРАЙ

Тополиная атака. Противостояние

В городе начался «пухопад». Вот несколько способов защиты от июньского «снега»

Крупные белые хлопья с деревьев щекочут ноздри и назойливо лезут в глаза. Залетают в окна и не дают вздохнуть спокойно даже у себя дома. Причём страдают от них не только рядовые граждане, но даже техника: оседая на ней, пух портит компьютеры, забивает фильтры кондиционеров, а также решётки радиаторов, заставляя машины буквально кипеть. Поскольку вырубить тополя нельзя — иначе мы задохнёмся, — учимся приспосабливаться к пуховым метелям.

Простуда или аллергия?
Даже если тополиный пух для вас всегда был безобидной «летней достопримечательностью», это вовсе не значит, что на этот раз белые метели не вызовут у вас аллергическую реакцию. Нет, сам по себе пух не более опасен, чем вата из аптеки. Проблема в том, что он является как бы «магнитом» для пыльцы растений. И, свободно планируя по городу, разносит эти аллергены, которые попадают в конце концов на наши слизистые. В результате — на глаза выступают слёзы, нос закладывает, появляется насморк. И здесь главное правильно определить (особенно если сталкиваетесь с такими симптомами летом впервые): обычное это респираторное заболевание или реакция на растительные раздражители. Чтобы отличить одно от другого — просто измерьте свою температуру — при аллергии она соответствует здоровой — 36,6. Дабы обезопасить себя от усугубления заболевания — не дожидаясь приступов удушья — важно сразу же обратиться к врачу.

Не пить, не курить
Да, если не хотите потом натужно чихать, сморкаться и рыдать, в период тополиного «пухопада» от сигарет и алкоголя лучше отказаться. Объяснение тут простое: любое спиртное усиливает аллергию. Что же касается курения, то во время никотиновых затяжек на улице в дыхательные пути могут попадать совсем крошечные частички пуха, не говоря уже о целых комках. Они будут вызывать необратимый кашель, насморк.

Минус фруктовое, мучное
В период «пухопада» важно соблюдать и особый режим питания. Так, для того чтобы не спровоцировать или усилить аллергию, стоит отказаться от моркови, сельдерея, овсянки. Не рекомендуется употребление продуктов, которые растут на деревьях.
Необходимо снизить в рационе количество выпечки, хлебобулочных изделий, а также уменьшить количество сладостей, газированных напитков.

Тряпка вместо пылесоса
На самом деле уборка в доме с его помощью не столько соберёт залетевший с улицы пух, сколько разгонит его по углам. Так что лучше бороться за чистоту воздуха на своих квадратных метрах — влажной тряпкой. Кстати, москитные сетки на окнах во время «пухопада» нужно протирать минимум два раза в день.

Домашний режим
В период пыления тополей — а это в среднем 2,5 недели — лучше вообще ограничить пребывание на улице. Особенно в местах, где больше всего растёт этих деревьев. И особенно между 11 и 18 часами дня — на это время приходится пик пыления. Если это неизбежно, выходя на улицу, надевайте марлевые повязки или — что эффективней — используйте специальный респиратор — он защитит дыхательную систему от сверхмелких частиц пыли. Добрую службу сослужат вам также солнечные очки и головной убор — ведь в волосы всегда попадает большое количество пуха и пыльцы.
Алиса ЛАНСКАЯ 
Еще больше материалов про здоровье — на нашем сайте www.itogitv.ru

суббота, 19 мая 2012 г.

Привет от Морозки!

Итак, здравствуй, лето — и традиционный ушат ледяной воды, что коммунальные службы «опрокидывают» нам на голову. К трети горожан кран уже «охладел». А впереди — ещё две очереди опрессовок. Как пережить сезон отключения горячей воды без ущерба психике и здоровью?


Наверное, глупо спрашивать «Зачем?». Все ведь уже знают: разработанная ещё в советские времена централизованная система теплоснабжения была спроектирована совершенно без учёта условий, в которых эксплуатировалась. Впрочем, теперь дело уже даже не в этом, а в том, что коммуникации кошмарно устарели.
Так что, чтобы потом зимой не потчеваться водицей с тяжёлыми металлами и микробами (это в случае, если трубопровод прохудится), горячую воду «приносят в жертву» богу ЖКХ. Дабы он — руками своих жрецов — проверил, починил и прочистил трубы.
Ну а нам приходится стискивать зубы, ходить в гости на помывку и вести «кастрюльно-тазичную» жизнь. Либо — довольствоваться холодным душем, утешая себя мыслями о закаливании. Вот с этим и разберёмся — на пользу или во вред ледяная водица нашему здоровью?

Холод костей не ломит?
Казалось бы, сезон опрессовки труб — самое время пойти по стопам Порфирия Иванова и стать моржом. Не торопись: при всём бодрящем эффекте холодной воды — это стресс для организма. В первую очередь страдают сосуды. Адреналин, который резко выделяется во время погружения в водицу в + 5 – 7 градусов (именно такая течёт из-под «холодного» крана), наносит повреждения именно капиллярам и сердечно-сосудистой системе. Нагрузка на сосуды в этот момент сравнима с эффектом от интенсивных физических занятий. Глюкокортикоиды — гормоны, которые выделяются одновременно с адреналином — отрицательно воздействуют на иммунитет. Поэтому такая процедура не будет помощником при онкологических и сердечно-сосудистых заболеваниях, гипертонии и мигрени. Если у тебя нет подобных противопоказаний — пожалуйста, моржуй на здоровье, но только по чуть-чуть.

Прохладительные… килограммы
Кстати, урон здоровью низкотемпературная водица может нанести не только при «наружном применении». Да-да, и дело не в одном лишь зверском аппетите, который, как известно, охлаждённые напитки стимулируют. Запивать еду ледяной водой в принципе вредно для всего ЖКТ. В этом случае температура желудка понижается, а значит, и переваривать пищу становится сложнее. Необработанный комок проследует дальше, в кишечник, а отделившиеся от этого комка, неразложившиеся белки достаточно быстро начнут гнить и отравлять организм. Нарушенный обмен веществ и лишний вес обеспечены!

Только ли во вред?
Впрочем, если к холодной водице подойти грамотно, то можно извлечь немало пользы для здоровья. Во-первых, известно, что под воздействием ощутимого охлаждения происходит сначала сужение, а потом резкое расширение сосудов. Благодаря такой гимнастике через некоторое время сосуды начинают сужаться и расширяться без неприятных последствий (головокружение, перепады давления, головные боли). Во-вторых, подобные процедуры — хорошая профилактика простудных заболеваний, поскольку закаливают организм. И в-третьих, холодный душ увеличивает уровень глутатиона — одного из самых сильных антиоксидантов организма.

Меры безопасности
Повторим, не стоит с криком «Банзай!» прыгать под ледяной душ, если до того закаливание для тебя было лишь красивым словом. Начни с малого: в течение нескольких дней по утрам обтирайся влажным полотенцем, губкой или махровой варежкой. Для начала температура воды должна быть 32 – 34 °С. По мере привыкания её можно снижать на пару градусов каждые пять дней. Обтирать рекомендуется всё тело, включая шею и лицо. Для достижения максимального эффекта процедура должна быть последовательна: начинать лучше с лица, шеи, рук, постепенно спускаясь вниз и заканчивая ступнями.
Освоив этот этап, можно переходить к следующему — обливанию. Придерживайся уже привычной температуры и проводи процедуры регулярно. Лучшее время — утро, поскольку в этом случае можно не только потренировать сосуды и кожу, но и получить заряд энергии на весь день. После обливаний следует активно растереться полотенцем до появления лёгкой красноты.
Милослава РАССКАЗОВА