понедельник, 19 апреля 2010 г.

Маникюр «от-кутюр»

Она неуверенна и беззащитна до тех пор, пока… у неё не высохнет лак на ногтях. Красивая девушка — праздник, а с модным
нейл-артом — карнавал!


Не секрет, что ногти — наше главное женское оружие. Мы можем поразить всех вокруг их красотой, а можем поразить противника и в буквальном смысле — расцарапав ему лицо. Маникюру в повсе­дневной жизни всегда дозволено чуть больше, чем одежде, которая должна быть «носибельной» и желательно не сильно шокирующей. Ногти же можно сделать изюминкой своего образа.

Цвет как аксессуар
Весна и лето, прежде всего, хорошее настроение, давайте его продолжим и выразим в ярких красках одежды и в оформлении ногтей. В полную силу вступает зелёная палитра, которая тихо заявила о себе прошедшим летом, но особого резонанса не получила. Зелёный — от матового салатового до металлического изумрудного — этой весной на пике моды, такой цвет прекрасно найдёт союзника если не в гардеробе, то в распускающемся природном антураже. Ещё один популярный колер — серый — от светлого, едва уловимого, и до насыщенного, практически переходящего в чёрный. Жёлтый, малиновый и красный также весьма актуальны в этом сезоне.
«В выборе цвета лака опирайтесь, прежде всего, на свой гардероб, используйте цвет как аксессуар, — даёт совет директор студии «Нейл-арт» Яна Френкель. — Если у вас, например, есть сумка какого-нибудь нереального красивого оттенка, но нет к ней туфель — просто «оденьте» ногти в тот же цвет. При этом советую избегать излишней «блескучести» в маникюре, отложим блёстки до Нового года. Помните: матовая фактура лака — это тренд сезона».

Двуликий Янус
Впрочем, сегодня, настаивают нейл-арт стилисты, в маникюре — эра двуликого Януса: в одном ноготке лучше сочетать два лака для ногтей. «Сейчас в моде разные варианты на тему френча, хотя идея не нова, причём цвет кончика должен быть контрастным по отношению к телу ногтя, — продолжает наш консультант. — «Улыбкой», впрочем, можно выделить не только ногтевой край, но и полулуние у его основания. Но для придания модного звучания лучше использовать что-то одно».
В противоположность контрастному сочетанию появляется новое слово в маникюре — градиент. Но не на одном ногте, а на всей руке, где, например, от мизинца цвет начинает постепенно темнеть, заканчиваясь на большом пальце самым глубоким тоном.

Маникюр по форме…
Этой весной в фокусе — короткие ногти. Раньше на авансцене была искусственная супердлина, которая хорошо сочеталась с росписью и прочими изысканными видами нейл-арта. Он, кстати, никуда и не собирается деваться из салонов красоты, однако сегодня на первый план выходит фантазия, которая воплощена на натуральной форме и совсем небольшой длине. Итак, самый актуальный сегодня маникюр «выбирает» недлинные, чуть выступающие за подушечку пальца, закруглённые, но не овальные, а, скорее, квадратные ногти.

…и в натуре
«Мастера салонов города отмечают спад популярности искусственных ногтей, и это правильно, — утверждает наш специалист. — Всё, что придумала природа, априори красиво. В прошлое ушли длинные силиконовые «когти» формы стилет (острые). Холёные натуральные ноготки — это то, что сейчас нужно! Впрочем, если же вы не можете отказаться от моделирования своих ногтей, попытайтесь приблизить их вид к естественному. Существует даже технология удлинения ногтевого ложе: матирующим материалом выкладывается тело ногтя, свободный край оформляется в виде «улыбки» небольшой длины. Получается очень красиво и натурально! И тут также можно «поиграть» с цветом кончиков или сделать их прозрачными, такая коррекция позволит поменять тон «улыбки», причём кардинально».
Милослава РАССКАЗОВА

суббота, 17 апреля 2010 г.

Логопедическая азбука

Речь — то, что принципиально отличает людей от животных. Красивая, правильная речь — то, что отличает лучших представителей человечества. И работать над её развитием нужно… с первых дней жизни малыша

От того, как мы говорим, зависит очень многое, если не всё. И, конечно же, успех в личных и деловых отношениях. Ну, согласитесь, картавящему, шепелявящему достичь карьерных высот намного сложнее, чем человеку, который говорит правильно и красиво. И чтобы ваш ребёнок не испытывал проблем в общении, как можно раньше обратите внимание на то, как он говорит. В каком возрасте диагностируют и исправляют нарушения речи, почему они возникают — об этом и многом другом мы побеседовали с учителем-логопедом I категории, ведущим специалистом логопедического центра «Р-Р-Р» Ольгой Михайловой.

— Ольга Михайловна, скажите, какова сегодня ситуация с развитием речи у наших детей?

— В настоящее время количество детей, имеющих отклонения в речевом развитии, растёт. Логопедические группы в детских садах переполнены. Более тяжёлыми стали и нарушения речи. Кроме проблем с произношением звуков (фонетическое недоразвитие речи), у малышей наблюдается снижение фонематического слуха (затруднено различение звуков на слух) и нарушение слоговой структуры слова (перестановка, пропуск слогов в слове). Очень часто эти нарушения сопровождаются недостаточной сформированностью психических процессов, таких как внимание, память, мышление. Поэтому у большинства таких детей наблюдается общее недоразвитие речи, при котором рекомендуются занятия с логопедом и психологом.

— Какие факторы влияют на речевое развитие ребёнка?
— Очень многие. Большое значение имеют характер и условия протекания беременности матери, сами роды: вредные привычки родителей (курение, злоупотребление алкоголем), токсикозы, несовместимость по резус-фактору — всё это провоцирует появления речевых нарушений. Пагубными для развития речи могут быть инфекционные и вирусные заболевания малыша в первые годы жизни, травмы головного мозга, нарушения в строении артикуляционного аппарата.
Совершенно необходимым условием для формирования речи ребёнка является правильная, отчётливая и неторопливая речь окружающих его взрослых людей. И уж совсем недопустимо сюсюканье взрослых с малышом. Нельзя перегружать ребёнка информацией: читать много книг, не соответствующих возрасту, заучивать «взрослые» стихи, разрешать часто и долго смотреть телевизионные передачи, играть в компьютерные игры — это может привести к возникновению заикания и расстройству нервной системы. Также негативным фактором может стать недостаточное внимание к развитию ребёнка или, наоборот, чрезмерное увлечение различными обучающими занятиями.

— Может ли нарушение речи у ребёнка с течением времени пройти само?
— Я бы хотела заострить внимание на том, что любое нарушение речи в той или иной степени обязательно отразится на развитии и поведении ребёнка. Дети, плохо говорящие, начиная осознавать свой недостаток, становятся молчаливыми, застенчивыми, нерешительными; если же их не понимают, то они раздражаются, замыкаются в себе.
Самая большая ошибка — пустить всё на самотёк. Для успешной коррекции речевых нарушений важно обращаться за помощью к квалифицированным специалистам (логопедам, психологам, неврологам) как можно раньше, специалист определит уровень развития речи вашего ребёнка и, если понадобится, назначит коррекционные занятия.

— Когда родителям нужно обратить внимание на детскую речь?
— С первых минут жизни! В той или иной мере крик новорождённого уже говорит о многом. Будет ли он звонким, чётким или слабым и вялым. Позже, месяцам к двум-трём, если всё идёт нормально, ребёнок начинает «гулить», к пяти месяцам появляется лепет, а к первому году жизни — слова. После полутора лет дети учатся складывать слова в предложения, к двум годам формируется фразовая речь. И тут родителям, как я уже говорила, важно не совершить ошибку, начав подыгрывать малышу сюсюканьем. Впоследствии это может привести к отставанию в речевом развитии. Если вы заметили, что ваш ребёнок нечётко произносит звуки, переставляет слоги, говорит много, но непонятно о чём, не откладывайте визит к логопеду.

— Могут ли родители самостоятельно исправить речь ребёнка?
— Нет. Это задача специалистов. Тут может понадобиться консультация дефектолога, отоларинголога, невролога или стоматолога. Ведь часто дети гнусавят из-за аденоидов или нарушения слуха. Необходимо проверить, нет ли отклонений в строении артикуляционного аппарата, не нарушены ли его тонус и чувствительность (дизартрия), всё ли в порядке с нервной системой.
Логопед индивидуально выстраивает работу с каждым ребёнком, а именно: подбираются артикуляционные упражнения; упражнения на развитие общих речевых навыков (фонематический слух, голосовой и дыхательный аппарат); речевой материал на отрабатываемые звуки.
Задача же родителей — выполнять вместе с малышом все задания специалиста, заниматься регулярно (в игровой форме, чтоб ребёнок не терял заинтересованности), расширять его словарный запас, больше читать, проговаривать потешки и чистоговорки.

— Сколько времени требуется для исправления речи ребёнка?

— Трудно говорить о сроках. Всё зависит не только от сложности речевых нарушений, но и от индивидуальных возможностей вашего малыша. Чем раньше вы обратитесь за консультацией к логопеду, тем быстрее и легче исправить недостатки. Но помните: важно чтобы это в любом случае было сделано до того, как ребёнок пойдёт в школу, так как если у него имеются проблемы с произношением звуков, они обязательно отразятся и на письме (дисграфия) и при чтении (дислексия). Неудачи в обучении могут вызвать у ребёнка негативное отношение к школе, отклонения в поведении и, как следствие, приведут к конфликтам в семье.

— Телевизор, Интернет, улица — как это всё влияет на речь ребёнка?

— Понятно, что ни Интернет, ни телевизор (там даже дикторы порой говорят с ошибками), ни тем более язык улицы (где, как правило, циркулирует речь деклассированная) не способствуют гармоничному речевому развитию вашего ребёнка. Интернет вообще задаёт своеобразную моду на особенное словоупотребление (нарочитое изменение слов, сокращения, перестановка слогов), от которой ребёнку потом трудно избавиться.
Чтобы обогатить и расширить словарный запас вашего малыша, научить его говорить грамматически правильно, читайте ему и вместе с ним классическую художественную литературу — начиная со старых добрых детских сказок.
А самое главное, общайтесь с малышом — задавайте ему вопросы и не забывайте отвечать на детские, порой наивные, но для него самые важные «почему».
Алиса ЛАНСКАЯ

Целлюлит: душевный подход

Итак, возвращаемся к нашим проблемным местам. Если кто помнит, в одном из прошлых выпусков «Женских страниц» («Свинка в апельсинках», от 20 марта 2010 года) я подробно и откровенно поделилась историей своей борьбы с «апельсиновой коркой» в домашних условиях. Диета, массажи, фитнесс, «похудательные таблетки» и антицеллюлитные крема — я перепробовала всё! Увы, результата либо не было вовсе, либо дер­жался он совсем чуть-чуть, и очень быстро кожа на попе и бёдрах возвращалась к своему нелицеприятному состоянию.

В конце концов, я приняла решение сдаться на милость… нет, не целлюлита, а специалиста. А он, в свою очередь, первым делом направил меня… к психологу. Зачем? Это мне уже объяснила клинический психолог центра по снижению веса «Доктор Борменталь» Анна Алпатова:
«Как бы нам ни хотелось винить во всём гиподинамию, диету, наследственность, неблагоприятное влияние окружающей среды, глубинная истинная причина часто кроется у нас в голове. Известный психолог Луиза Хей утверждает, что каждая мысль человека имеет свою силу и воздействует на него самым непосредственным образом. Она даже составила перечень недомоганий (болезней) и их возможных психологических причин. В соответствии с этим перечнем, причиной появления «апельсиновой корки» являются гнев на себя и желание себя наказать».
По мнению специалистов, психологический портрет женщины, страдающей целлюлитом, выглядит так:
• Она сдерживает себя, не доверяет себе.
• Она слишком серьёзно относится к тому, что думают о ней окружающие, и поэтому легко поддаётся чужому влиянию и позволяет другим людям себя сдерживать.
• Она боится проявить своё истинное «Я», продемонстрировать свои творческие способности.
• Целлюлит может также появиться у женщины, которая желает управлять своими близкими, но не хочет, чтобы другие узнали об этом стремлении, и поэтому скрывает и сдерживает свои эмоции. В сложных ситуациях она проявляет жёсткость и заставляет себя верить, что её ничто не беспокоит.
Если вы узнали себя в этом описании (чёрт побери, я-то ведь как в «психологическое зеркало» посмотрелась!), советуют специалисты, задайте себе следующие вопросы: «Почему я боюсь проявить свои творческие способности? Что такого страшного произойдёт, если я привлеку внимание к своим талантам, покажу, на что я способна? Может быть, я боюсь оказаться не на высоте? Считаю ли я себя безвольным человеком?»
«Ответьте себе на них, — говорит Анна Васильевна, — только честно. И вы поймёте, что все препоны, которые мешают счастливой и здоровой жизни, вы ставите себе сами. А как только вы осознаете это, начинайте их убирать, начинайте жить по-новому».
Прежде всего «перетряхните» свои мысли. Вот основные моменты, которые нужно знать и учитывать, начиная что-то новое, светлое и важное для вас в жизни — затвердите их как мантры:
1. Именно мы сами ответственны за всё, что происходит с нами в жизни.
2. Каждая посещающая нас мысль влияет на наше будущее.
3. Обязательно избавляйтесь от таких отрицательно влияющих на жизнь факторов, как негодование, постоянная критика всего и вся, чувство вины или ненависти по отношению к самому себе.
4. В нашем распоряжении есть только мысли, но они способны изменяться.
5. Мы должны освободиться от груза прошлых лет, простив всех, на кого затаили в душе обиду.
6. Залогом изменения жизни к лучшему являются положительная самооценка и безоговорочное принятие самого себя в настоящем.
7. Самое сильное воздействие на свою жизнь мы можем оказать именно в настоящий момент.
«Перестаньте цепляться за прошлое — это всегда мешает полноценно жить в настоящем, — подчёркивает Анна Алпатова. — Вы можете позволить себе выделиться из толпы, проявить свою силу, заслужить похвалу и восхищение своими талантами своей неповторимостью и уникальностью. Вот целительный настрой, способный помочь сделать первые шаги на пути к избавлению от целлюлита: «Я прощаю себя и других людей, я свободен любить и наслаждаться жизнью».

Вот так, дорогие мои подруги по «апельсиновому несчастью». Для успешной борьбы с целлюлитом первым делом приводим в порядок голову (не в плане причёски, а в смысле содержимого!). А следом и кожа подтянется…
Ксения КОЛЧАК

СЛОВО ЭКСПЕРТУ
Почему поверхность кожи становится неровной?
Людмила Яшина, доктор медицинских наук, заведующая Челябинским липидным центром:
«В подкожном жировом слое находятся скопления жировых клеток [2], которые окружены соединительно-тканными волокнами [1] — тяжами, они одним своим концом крепятся к мышцам, а другим — к коже. Между скоплениями групп жировых клеток и соединительными волокнами проходят кровеносные и лимфатические сосуды, а также нервные окончания.
Когда жировые клетки увеличиваются в объёме, соединительно-тканные волокна растягиваются, но до определённого предела, потом они начинают компенсаторно уплотняться, пытаясь предотвратить дальнейшее растягивание. Поскольку соединительные перегородки расположены под углом к коже, они подтягивают кожу внутрь, создавая неровность её поверхности.

Увеличенные жировые клетки оказываются замурованными изменёнными соединительными перегородками. Сдавливаются и сосуды, и лимфатические протоки, и нервные окончания. В результате нарушается питание клеток, продукты их жизнедеятельности не выводятся. В тканях нарушаются обменные процессы, задерживается жидкость.
Чаще всего целлюлит образуется на ягодицах, бёдрах и животе. Иногда он появляется на икрах, коленях, предплечьях и шее. Мелкобугристая поверхность сначала проявляется, когда кожу берут в складку. Затем «апельсиновая корка» становится видимой и в обычном состоянии, кожа становится похожей на тесто, истыканное пальцем.
Этот процесс разворачивается именно в женском организме. У мужчин целлюлита практически не бывает из-за отличий в строении подкожно-жирового слоя».

суббота, 3 апреля 2010 г.

«Дорого яичко к Христову дню»

Пасхальные яйца являются атрибутом одного из главных религиозных праздников христиан — дня чудесного Воскресения Иисуса Христа

Даже в атеистические советские времена в нашей стране праздновали Пасху. Куличи и крашеные яйца, которыми в Светлое воскресенье христосовались и обменивались, — это с детства помнят, думаю, все. А став взрослым, каждый (или почти каждый) задумывался: почему яйцами? Зачем мы их красим, дарим на Пасху друзьям и знакомым, приносим на могилки в Родительский день?

Символом Пасхи («Празд­ника жёлтого цвета», как его ещё называют в Европе) давным-давно стало яйцо. Почему? Возможно, по причине весьма прозаической. Как утверждает одна из версий, поскольку во время долгого поста куры продолжали нестись и диетпродукт мог испортиться, хозяева всячески старались приукрасить его, разрисовать позанятнее, чтобы скормить членам семьи и гостям как можно больше…
В древности яйцу придавалось магическое значение. В могилах, курганах, древних захоронениях, относящихся к дохристианской эпохе, находят яйца как натуральные, так и выполненные из различных материалов (мрамор, глина). При раскопках в этрусских гробницах обнаружены резные и натуральные страусовые, куриные яйца, иногда даже раскрашенные. Яйцо служило символом весеннего солнца, несущего с собой жизнь, радость, тепло, свет, возрождение природы, избавление от оков мороза и снега, — иными словами, перехода из небытия в бытие.
Все мифологии мира хранят легенды, связанные с яйцом. Ещё древние египтяне каждую весну с разливом Нила обменивались раскрашенными яйцами, подвешивали их в своих святилищах и храмах. У древних римлян был обычай в начале празд­ничной трапезы съедать печёное яйцо — это символически связывалось с успешным зачином нового дела. Яйцо упоминается в индийских «Ведах» (золотое яйцо, из которого вылупился Брама), и все птицы, несущие яйца, именуются «дважды рождёнными», так как вылупливание из яйца означает второе рождение. На Востоке считалось, что было время, когда везде царил хаос, а находился этот хаос в огромном яйце, в котором были скрыты все формы жизни. Яйцо подносили как простой малый дар языческим богам, дарили друзьям и благодетелям в первый день нового года и в день рождения. Богатые, состоятельные люди вместо окрашенных куриных яиц зачастую подносили золотые или позолоченные яйца, символизировавшие солнце.
Но почему именно яйцо стало одним из свидетельств Воскресения Сына Божьего Иисуса Христа?
Для наших предков яйцо служило символом жизни: в нём хранится зародыш солнечной птицы — Петуха, будившего утро. Интересно, что яйцом всмятку начинали день и русские помещики XVIII века — считалось, что жидкий желток на завтрак способствует хорошему усваиванию остальной пищи в течение дня, «смазывает» желудок.
По древнему церковному преданию, первое пасхальное яйцо святая равноапостольная Мария Магдалина преподнесла римскому императору Тиберию. Вскоре после вознесения Спасителя на небо Мария Магдалина явилась для евангельской проповеди в Рим. В те времена было принято, приходя к императору, подносить ему подарки. Состоятельные приносили драгоценности, а бедные люди — то, что могли. Поэтому Мария, не имевшая ничего, кроме веры в Иисуса, протянула императору Тиберию куриное яйцо с возгласом: «Христос Воскресе!» Император, усомнившись в сказанном, заметил, что никто не может воскреснуть из мёртвых, и в это так же трудно поверить, как в то, что белое яйцо может стать красным. И не успел Тиберий договорить эти слова, как яйцо стало превращаться из белого в ярко-красное…
Предание способствовало тому, что обычай этот прижился. Красная окраска яиц символизировала кровь Христа и одновременно стала символом Воскресения Иисуса, а с ним и очищения во имя новой, лучшей жизни. Считалось, что освящённое яйцо может потушить пожар, с его помощью искали пропавшую или заблудившуюся в лесу корову, яйцом проводили по хребту скотины, чтобы она не болела и шерсть у неё была гладкой. С яйца умывались, им гладили по лицу, чтобы быть красивым и румяным.
Таким образом, православная символика пасхального яйца своими корнями уходит в тысячелетние традиции религий многих народов мира. В то же время в христианстве она получила существенное смысловое дополнение: яйцо в нём, прежде всего, это символ телес­ного воссоздания во Христе, символ ликующей радости Воскресения из мёртвых, победы Жизни над Смертью. Если бы не произошло Воскресения Христа, то, как учит апостол Павел, новая вера не имела бы основания и цены, она была бы напрасной — «не спасительной и не спасающей нас». Но Христос воскрес, воскрес первым из рождённых на Земле и этим явил свою силу и божественную благодать.
Православные предания повествуют о том, что в момент Воскресения Христова камни на Голгофе превратились в красные яйца. И потому именно красное яйцо стало главным пасхальным символом — символом Воскресения Сына Божьего. А обычай дарить друг другу яйца у христиан символизирует веру в своё воскресение.
Ирина ИЛЬИНА

Приветствуйте на здоровье!

То, что наши люди малоулыбчивы, давно заметил весь мир. А сегодня, похоже, у нас и простое человеческое «здравствуйте» в дефиците

Если не хочешь болеть — закаляйся. В приветствиях. Недаром русская народная поговорка гласит: «Здороваться не будешь — здоровья не получишь». Почему наши дети стесняются лишний раз открыть рот, чтобы сказать «привет», почему начальница царственно проплывает мимо, не удостоив подчинённых даже лёгким кивком, а интернет-друг считает достаточным привет­ствием звук доставленного «аськой» послания? Об этом и многом другом мы беседуем с автором интеллектуальных технологий, психологом Николаем Мигашкиным.

— Здравствуйте, Николай. Основа вашей профессии — общение с людьми. Не заметили ли вы, что в последнее время из этого самого общения стремительно исчезает привычка приветствовать друг друга?

— Здравы будьте! Да, заметил. Хотя о том, что здороваться необходимо везде и со всеми, знают даже дети. На эту тему написано множество книг по этикету. И учить этому, конечно же, нужно с детства. Особенно важно знать, как здороваться с начальником и, наоборот, начальнику с подчинённым. В случае с ребёнком — кто должен приветствовать первым, взрослый малыша или же наоборот? Из-за незнания можно оказаться в неприятной ситуации. Например, как здороваться со знакомой женщиной, если рядом её ревнивый поклонник? Соблюдению этих правил препятствует та же проблема, что и в других сферах общения: «Все знают, почему это необходимо, но всегда что-то мешает».

— Так что же мешает людям здороваться?

— Очень часто люди не здороваются из-за застенчивости и несмелости. Они придумывают тысячи отговорок: «У меня голос неуверенный», «Я стесняюсь улыбаться», «Неприлично отвлекать», «Нельзя навязываться», «Он (она) очень занят», «Если я улыбнусь, то пристанет с разговорами!» и так далее. Честно говоря, это серьёзные препятствия, которые мне приходилось помогать устранять, потому как они мешали карьере, возможности профессионально исполнять работу, мешали созданию дружеской атмосферы в компании и даже семье.

— А почему нередко люди, которые выше нас по рангу, «забывают» здороваться?

— Им мешает завышенное самомнение, которое образовалось в результате карьерного роста, удачной женитьбы или покупки престижного авто. При подобных изменениях в статусе человек вдруг оказывается не готовым к установлению доброжелательных отношений с окружающими. Ему очень хочется, чтобы все ЭТО увидели и обратили внимание! В результате появляется комплекс неполноценности — «статус есть, а соответствующей оценки окружающими нет». Такие обстоятельства травмируют психику. Самое суровое наказание — это вакуум в общении. Такого человека начинают избегать другие, всё приходится решать через конфликты. Некоторые теряют из-за этого друзей, бизнес и, конечно, здоровье. Но исправить такого «зазнайку» достаточно просто: поздоровайтесь с ним очень громко, и даже через 10 лет он будет соблюдать учтивость в приветствиях. Проверено личным опытом.

— Но ведь это обидно… всегда здороваться, даже когда тебе не отвечают взаимным кивком, причём делать это первым?

— Опытные коммуникаторы в приветствиях могут ещё и оказывать влияние на собеседника. Они используют определённую манипулятивную технику. Например, я наблюдал, как один руководитель маленького роста, здороваясь со «старшими по рангу», обязательно учтиво кланялся. А вот его подчинённые не желали соблюдать такую форму приветствия. Тогда он использовал такой приём при рукопожатии: протягивает руку, а когда сотрудник тянется к ней, немного опускает и приближает к туловищу. Оппоненту волей-неволей приходится поклониться… Это, конечно, крайности и хитрости, но, в любом случае, уметь приветствовать друг друга необходимо.

— Можно ли научить, и в первую очередь ребёнка, этому искусству — здороваться? И делать это правильно, культурно?

— Искусство здороваться приобретается через опыт. А ребёнок, прежде всего, смотрит на взрослых, то есть на вас. Если вы часто здороваетесь со всеми, то приобретаете виртуозность исполнения этой нормы этикета. И ваше чадо учится вместе с вами. Узнает, например, что, кроме слова «здравствуй», есть множество других, с помощью которых достигается приятная атмосфера в общении и осуществляется профилактика бытовых стрессов. Можно приветствовать словами: «Рад видеть!», «Сердечно рад!», «Приятная встреча!» или, в конце концов, обыкновенным «Привет!» С опытом здороваться приходит и разнообразие в интонациях, жестах, рукопожатиях, поклонах, предварительное прикладывание руки к сердцу и, конечно, приятная улыбка.

— Правда ли, что вербально приветствовать друг друга ещё и полезно для здоровья?

— Да, когда вы говорите другому: «Здравствуйте» — вы обеспечиваете себе здоровье и комфорт в общении. Мы теряем здоровье и болеем не потому, что плохая медицина, а потому что не умеем здороваться. Здороваться — помогать другим обрести здоровье, защищённость, процветание. Здороваться — значит приветствовать, почитать других, желать всем счастья. Хочешь сохранить здоровье — здоровайся с каждым. Таков вселенский принцип: к нам возвращается то, что мы отдаём другим. За словом «здравствуйте» должно стоять искреннее желание здоровья и реальная готовность помочь людям. Здороваться надо с душой и сердцем — это раскрывает человека, учит любить, а взамен даёт гармоничное здоровье, укрепляет мир между людьми. Любой человек откликается на доброе слово, сказанное со всей искренностью. На миг он забывает о своих бедах, проблемах, болезнях. Слово «здравствуйте» обладает неизмеримой силой, объединяющей людей.

— То есть, получается, чем больше здороваться — тем лучше. Значит, есть смысл привет­ствовать и продавцов в магазинах, и водителей маршрутных такси, и просто случайных прохожих?

— Знаете, в деревнях и посёлках люди здороваются со всеми. Так в провинции сохраняется духовное здоровье. Городские жители, вероятно, скажут, что здороваться в городе со всеми практически невозможно. Что ж, для начала не упускайте случая поздороваться с соседями, знакомыми, с продавцами в магазине, служащими в учреждении. Особенно это необходимо, если появились усталость, раздражительность, если вы огорчены. Очень скоро вы поймёте, какой оздоровляющей силой обладает это слово. А ещё — должно прийти осознание, что за этим словом должны стоять искреннее желание здоровья и реальная готовность людям помочь.
Два года назад я был в Уфе. В центре огромного уральского мегаполиса со мной поздоровался молодой человек. И я перестал ощущать себя в этом городе чужим. Вообще, каждый новый день необходимо начинать с пожелания доброго утра всем домашним, соседям при встрече. Если на работе появились элементы напряжённости во взаимоотношениях с коллегами или с клиентами, то я советую начальникам вводить в рабочую обстановку такой тренинг: весь отдел стоит строем и необходимо поздороваться доброжелательно с каждым. В результате опять появляется лёгкость в создании доброжелательной обстановки в коллективе. А это главное условие поддержания здоровья и продвижения бизнеса. Впрочем, подобный тренинг будет как нельзя кстати и в детском коллективе, так что воспитателям и учителям я бы предложил взять его на вооружение. 
 Алиса ЛАНСКАЯ

КСТАТИ
«На здоровье» — на, забери?
«Предлог «на» в связке со «здоровьем» может вам «удружить», — считает космоэнергет Светлана Царевская. — Вы хотите вежливо ответить на «спасибо»? А получается, отдаёте своё здоровье. Или оно вам не столь ценно? В ответ на благодарность лучше всего говорить: «Пожалуйста».
А как у них?
У каждого народа — свои традиции и стили приветствий. Например, во Франции говорят: «Comment ca va», что дословно можно перевести: «Как это идёт?» Итальянцы приветствуют друг друга словами: «Come sta» — «Как стоишь?» Араб скажет вам: «Salaam alei-kun!» — «Мир вам!», англичанин спросит: «How do you do?», что значит «Как дела?» А вот в Индии утром могут запросто поинтересоваться: «Не слишком ли беспокоили вас комары этой ночью?»

Минус 8 за два дня!

Эта диета действительно позволит вам быстро похудеть. Но не обольщайтесь, это совсем не легко…

Погодка-то шепчет! «Раздевайся, — шепчет, — обновляйся!». Шубы долой, да здрав­ствуют мини-юбки и лёгкие плащики! Только вот… залезешь в гардероб, достанешь сезонную одежду и — о, горе! — джинсы не застёгиваются, весенняя куртка по швам трещит! Кошмар, катастрофа! А что поделаешь, зима-то тяжёлая была. Организм и накопил «неприкосновенных запасов». От которых нужно срочно, немедленно избавляться! Как? Есть способ! Нам поможет двухдневная диета.

Перед тем как начать, купите любимых овощей, фруктов, минеральной воды и соков (если нет соковыжималки), запаситесь травяными чаями — мятный и ромашковый подходят просто идеально — и захватите в аптеке большую упаковку витамина С в таблетках.
Как у любой короткой диеты, у этой есть свои правила:
— не планируйте на этот период ничего требующего больших усилий — поверьте, это совсем не время, чтобы бежать марафон или принимать толпы родственников;
— выпивайте в день примерно полтора литра (это около 8 стаканов) минеральной или отфильтрованной воды;
— если у вас есть хронические заболевания, прежде всего посоветуйтесь с врачом.

День первый — фруктовый
Три раза — на завтрак, ланч и обед — едим фруктовые салаты. Выбирайте цитрусовые: грейпфрут, апельсин, мандарин плюс кусочки ананаса, дольки яблока, несколько виноградин. Всего должно получиться не больше пиалы с горкой.
В течение дня: пейте как можно больше минеральной воды или травяного чая, чтобы промыть и очистить организм от шлаков. Например, если на праздниках вы пили много алкоголя, полезно также принять витамин С. Примите пару таблеток с утра, а затем четыре в течение дня (по одной каждые два часа). Всё, что не нужно, быстро выводится из организма.
Перед сном: да, уснуть после такого фруктового дня очень тяжело — практически пустой желудок весьма активно жалуется на несправедливость бытия. Пойдите на компромисс с ним: съешьте перед сном банан и выпейте чашку успокаивающего настоя ромашки — она поможет вам расслабиться. И напомните себе, что терпеть осталось недолго!

День второй — овощной
Завтрак: наполните стакан морковным или другим овощным соком, приправьте солью и чёрным перцем и помешайте палочкой сельдерея, которую потом можно съесть! Запеките на гриле четыре крупных томата, приправьте солью, перцем и вашими любимыми травками — базилик подойдёт просто великолепно.
Что пить: травяной чай.
Второй завтрак: большая порция салата из ваших любимых овощей. Начните с зелёного салата, порежьте на него огурцы, томаты, редис, зелёный лук, сельдерей, зелёную фасоль, красный или жёлтый перцы для аромата и цвета. Приправьте солью, чёрным перцем и лимонным соком или ароматическим уксусом, если хотите.
Что пить: травяные чаи и минеральную воду.
Обед: слегка отварите на пару брокколи, цветную капусту, цуккини, шпинат или капусту, приправьте только солью и перцем. Если очень хочется какого-то яркого вкуса, чуть присыпьте тёртым твёрдым сыром.
Что пить: травяные чаи и много минеральной воды или овощного сока.
В течение дня: примите одну таблетку витамина С на завтрак и пейте столько травяного чая и минеральной воды, сколько хотите.
Результат: не сказать, что диета лёгкая. Но она того стоит! За два дня вы гарантированно теряете от 5 до 8 килограммов.
Диана ФРАЙ

VIP-грива

То ли кризис довёл, а то ли в самом деле полезно, однако в арсенал наших женщин всё чаще входит лошадиная и прочая зоокосметика

Да, жизнь моя с наступлением сезона «непокрытой головы» определённо испортилась. Не причёска, а «шапка». Совсем замученных и поблекших за долгую зиму волос. С такой не то что за бутылкой минералки выйти (я же на беспродуктовой диете!) — перед собст­венной морской свинкой стыдно. Кажется, даже любимому куда больше нравится гладить мягкий атласный пушок нашей Матильды, чем меня. Даром что блондинка.

Нет, ну не смешно завидовать животным, когда косметический рынок сегодня просто морской прибой. Я, извините, сижу перед «тель-авизором» не с поп-корном — я записываю, я гламурные журналы регулярно изучаю, я пробую все эти бесчисленные марки шампуней и бальзамов, я не ставлю на себе жирный (или посечённый, или с перхотью) крест. И почему, скажите, мои волосы до сих пор не превратились в оружие дейст­вительно массового поражения? Как у прописавшихся на экранах Дэми Мур или Сары Джессики Паркер, а в идеале ещё лучше? И вот я, расстроенная, уже решившая устроить своей ванной с бесчисленными рядами бутылочек с шампунями, баночек с масками и спреями кондиционеров забастовку, вижу заметку в журнале, что эти ТВ‑дивы пользуются, пардон… конской косметикой!
Решено: хочу иметь роскошную гриву и быть на коне! В самом деле, я же не более как неделю назад у Донцовой читала, как предприимчивая Лампа мылась шампунем для собачек и только нахваливала! Та‑а‑ак, выходит, это «фишка». Где там у нас специальный шампунь для моей Матильды? Пахнет не сингапурскими розами, конечно, и блох пока, слава богу, у меня нет, но пенится отменно. Ладно-ладно, внимаю благоразумию мужа, и мы отправляемся в ближайший зоомагазин за шампунем для лошадок. И не смотрите на меня с укоризной — красота требует жертв! И вообще, каждая уважающая себя принцесса хоть раз в жизни должна побывать в странноватой роли Золушки. Хотя едва ли, скажем, небогатая девушка сможет позволить себе «бутылочку для гривы» за почти 200 целковых или релаксирующий флакончик для VIP‑жеребят за 260…
Так, опрокидываем на голову шампунчик (ой, забыла — его же требуется развести 1 к 10, ну да ладно, локоны только роскошней будут!), тщательно втираем от затылка до самых кончиков. Прохладной водицей ополаскиваем… Всё! Слегка «благоухаю» дёгтем, но образ с обёртки бутылька с магической гривкой рассеивает все сомнения. И вот я — пышноволосая, мягкая и легковесная, что пушок — на радость отражению в зеркале и вопреки хихиканью мужа. Пусть себе ржёт, а коллеги завидуют: моя цель — кон­ская грива, так что буду мыть и подругам советовать. Всё-таки, как говорил мой любимый Маяковский, «все мы немного лошади»!  
Ксения КОЛЧАК

СЛОВО ЭКСПЕРТУ
Татьяна Трапезникова, главный врач клиники «Линлайн»:
«Шампуни для лошадей под грифом «Совершенно великолепно» по отношению к человеку, я думаю, это не более чем газетная утка. Растиражированная другими СМИ и сарафанным радио. Всё дело в том, что такие средства гигиены как минимум не прошли апробацию на людях. К тому же густые и блестящие гривы у коней были ещё задолго до того, как для них изобрели специальные шампуни, бальзамы и ополаскиватели. Проводить эксперименты над своими волосами или нет — каждый решает сам. Главное, быть готовым в таком случае к возможным (и ещё не изученным!) побочным эффектам, например, дерматитам. Если же вас так соблазняет наличие дёгтя в конском шампуне (последний обладает антисептическим, подсушивающим, противовоспалительным свойством, уменьшает зуд от перхоти), всегда есть альтернатива: сертифицированный шампунь с дёгтем. Всё-таки рынок фармакологической (с лечебным эффектом), профессиональной, да и просто косметики «масс-маркет» (моющая основа составляет 95 процентов) сегодня огромен».

Лики весны

Женщина, гласит народная мудрость, есть богиня. В ней сто лиц и тысяча ролей. Актриса немого кино, тургеневская девушка и даже амазонка? Этой весной возможно всё!

Вперёд, в прошлое! На пьедестале этой весны кинематографические иконы двадцатых, литературные героини позапрошлого века и древнегреческие амазонки. Лёгкость и рок в образе, простота, скорость в исполнении и сила производимого эффекта — в фокусе. Добавляем к модной мэйк-ап палитре немного личного обаяния и… девчата, вот она, голубая мечта Тоси Кислициной: наше победоносное шествие всех встречных мужчин уронит, и они сами в штабеля сложатся!

Тургеневская девушка
Макияж в стиле а-ля натюрель этой весной не то чтобы популярен — он вне конкуренции! Дизайнеры различных направлений почти единогласно признали его хитом сезона.
«Естественный макияж, — говорит известный челябинский «художник по лицу» и преподаватель визажа Светлана Плотникова, — это такой, в котором главный акцент поставлен на лёгкость и свежесть образа, в этом сезоне он по-прежнему на пике моды».
Самый универсальный вид дневного макияжа — nude look, или «чистое лицо». Он подходит для любого случая.
«Для того чтобы он не был скучным, а палитра однообразной и все мы не стали на одно лицо, необходимо правильно подобрать свои цвета, — продолжает Светлана Ивановна. — Выбирайте из модной палитры этого сезона: все оттенки серого вплоть до чёрного, а также коралловый, розовый, кремовый, сиреневый, фиолетовый. И не забывайте об изюминке своего образа: сделайте акцент на что-то одно: глаза, брови или губы — и каждый раз лицо будет выглядеть особенно и по-разному».

Актриса немого кино
Один из самых ярких образов этой весны, отмечают эксперты визажа, это драматическая актриса немого кино 20 –30-х годов. С огромными печальными глазами и роковым взглядом. «Если макияж «без макияжа» не устраивает, — даёт совет Светлана, — добавьте тушь, немного теней и румян. Образ драматической актрисы требует матовой помады натуральных оттенков. И вообще, запомните: если вам хочется выглядеть профессионально, никогда не красьте губы яркой помадой! Достаточно блеска или помады на два-три тона темнее натурального цвета губ. Последнюю, кстати, лучше наносить пальчиком, чтобы получился эффект пухлости».
Глаза у актрисы — это всегда «центр тяжести». Драматичность взгляду сообщит макияж в стиле smoky-eyes («эффект дымки»). Он не только придаст глазам выразительности, этот «сильный аккорд» ещё и способен визуально скрасть пару-другую килограммов (а если не убрать, то хотя бы отвлечь от них внимание).
«Делаем глаза» так: на верхнее веко до бровей или только на его подвижную часть накладываем тени, растушёвываем их. Краску по направлению к вискам уводить не нужно: глаз должен иметь округлую форму. Кстати, брови этой весной не должны привлекать к себе внимание! Не подкрашивайте их и не подчёркивайте гелем.

Новая амазонка
Модная весна-2010 щедра на прихоти не только кокетливых барышень, но «позаботилась» и о дамах сильных, привыкших не строить глазки, а действовать. Как сделать make up, чтобы не столько привлечь мужчину, сколько заявить о себе? Вам в помощь — яркие цвета и резкие линии!
Например, «стрелки» на глазах. Тут вы можете выбирать: от классических до весьма экстраординарных (и это ещё мягко говоря). О карандашах и тенях барышням, причисляющим себя к «амазонкам», следует забыть: визажисты советуют «забивать стрелки» только подводкой, делающей линии чёткими и графичными. Над тёмной стрелкой не возбраняется пройтись хоть зелёным, хоть фиолетовым, хоть красным цветом. Скулы пусть «цветут» персиковым или бронзовым — под стать пригревающему солнышку. А что касается губ — поставим многоточие. Гигиеническая помада или естест­венный тон — помните главное: губы в этом образе вообще не должны отвлекать внимание от вескости взгляда.
Милослава РАССКАЗОВА

Мужчина есть то, что он ест

Учёные уже давно выявили взаимосвязь между характером человека и его гастрономическими пристрастиями. Особенно легко по меню «читаются» представители сильной половины…

О том, что по пристрастиям в еде можно сделать выводы о характере человека, знали ещё наши предки-славяне. Помните присказку одного из самых популярных девичьих святочных гаданий: «Ряженый мой, суженый, приди ко мне, поужинай!»? Не просто так будущего «жениха» за стол звали, а чтобы уже в ворожбе понять, что за мужчину судьба приготовила…

Теория эта кому-то покажется спорной или даже вздорной, но здравое зерно в ней всё же есть. Поэтому попробуем разобраться с психогастрономическими типами наших мужчин. А уж брать ли эти научные изыскания на вооружение — дело ваше.

1. 
Если ваш мужчина напоминает (не обязательно внешне) уважаемого коротышку из Цветочного города, если он поглощает плитки молочного шоколада, конфетки, печенья, вафли и прочие сладости, а в чашку с чаем кладёт по три-четыре ложки сахара, это говорит о том, что ему не хватает любви и взаимопонимания.
Сладкоежки очень привязаны к друзьям, семье, коллегам по работе. Малейшие разногласия или крупные скандалы и ссоры, выяснения отношений или выходные, проведённые в одиночестве, — для них это не мелочи жизни, а серьёзные проблемы. Сладкоежки будут копаться в себе, выясняя причину, можно сказать, будут грызть себя изнутри. Испытывая недовольство собой, они подбадривают себя сладким.

2. Мужчина предпочитает фаст-фуд, обожает чипсы, сухарики, орешки? Это любитель всё делать быстро, проволочки и бюрократия выводят его из себя. Живой, энергичный, рутина его просто убивает. Быстро устаёт от монотонной работы.

3.
 Страсть к молочным продуктам выдаёт желание о ком-то постоянно заботиться. Мужчина, который пьёт молоко, кефир, любит ряженку и просто­квашу, а утро начинает с йогурта — очень заботливый и нежный человек. Поклонники молока любят животных и детей и не представляют своей жизни без большой семьи. Одинокие любители молока, как правило, заводят собак или кошек. Жить одному в квартире для такого человека просто невыносимо.

4. 
Зануд и нытиков гурманами сложно назвать. Такие люди предпочитают поговорку: «Ем, чтобы жить» — и «спартанские блюда». Никаких изысков, разносолов, деликатесов. Только простая пища, несложные блюда из простых ингредиентов. Никаких сложных соусов и специй. Что-то дорогое и необычное можно позволить себе только по особому случаю. Правда непонятно, то ли аскетизм в еде формирует их характер, то ли наоборот.

5. А вот гурманы же, наоборот, весельчаки и жизнелюбы — это известно всем. Они всегда в поисках приключений, новизны, не прочь экспериментировать, и не только в еде, но и в сексе.

6. Фанаты остренького, и особенно приправ, специй, соусов и подлив, — темпераментные и страстные люди, авантюристы, искатели приключений. Когда им не хватает в жизни острых ощущений, они налегают на горчицу и хреновину. Обратной стороной страсти является ревность, собственническое отношение, вспыльчивость, необдуманные поступки, действия под влиянием момента, о которых потом приходится жалеть.

7. Мужчины, способные килограммами поглощать свежие огурцы, оказывается, очень… чувственные натуры! К тому же такой человек никогда не скажет, что вы готовите невкусно — и не из вежливости, а потому что ему и правда всегда нравится ваша кулинария.

8. Любители капусты и бобовых нерешительны, склонны во всём сомневаться и взвешивать каждый свой шаг. Может быть, это не так уж и плохо. Излишняя практичность убережёт от массы ошибок, однако мимо медлительного человека, пока он продумывает все ходы и выходы, проплывают и блестящие перспективы, и выгодные контракты, и просто счастливые случайности, которые в корне могли изменить его жизнь.

9. Поклонник солений и маринадов предпочитает домашние заготовки и овощи в банках даже тогда, когда нет недостатка в свежих. Это настоящий домашний тиран, который считает, что место женщины у плиты, она не имеет соб­ственного мнения, а главное её достоинство — слушать и выполнять.

10.
Мужчины, которые не прочь похрустеть сырой морковкой или яблоком, — самые психически устойчивые люди, готовые всегда сесть за стол переговоров, решить любую проблему по-мужски или уступить своей слабой половинке.

Ну и, наконец, любители мяса. Не уверена, что их стоит выделять в самостоятельную категорию. Как ни крути, а подавляющее большинство мужчин — мясо­еды. Так что до определения характера — просто посмотрите, с каким гарниром или приправой уминает ваш хищник отбивную.
Диана ФРАЙ

Развод как… праздник

В нашей стране расставание супругов традиционно воспринимается как трагедия. А вот в Европе это событие уже несколько лет отмечают как праздник

«Саша и Маша приглашают вас на свой… развод». Вполне возможно, и россияне скоро нач­нут рассылать и получать «приглашения на праздник» с подобным текстом. А почему бы и нет? Почему у нас развод — это обязательно слёзы, ссоры, проклятия, в общем, сплошной негатив? Ведь как ни крути, как бы ни было больно и обидно «брошенной половине», расставание с супругом — это ещё и начало новой жизни. И новые пер­спективы, согласитесь.

На Западе это поняли ещё несколько лет назад, и из разводов стали устраивать праздники. В этом их поддер­живают и психологи: такой подход помогает избавиться от стресса, связанного с расставанием, и настроиться на позитивное, оптимистическое отношение к своему будущему. Не взять ли нам с западных товарищей пример?
По ту сторону границы бум празднования разводов начался в 2006 году. Решившие расстаться супруги зовут родственников, друзей, коллег, заказывают «антисвадебный» торт и весело отмечают расторжение брака. Поначалу такие прогрессивные пары сами организовывали торжества, но очень быстро новое веяние подхватили праздничные агентства и включили развод в перечень услуг. Они пишут сценарий или предлагают готовый, например «Свадьба наоборот»: бывшие супруги катаются на лимузине, торжественно снимают друг с друга кольца, вместо поцелуя могут обменяться символическими пощёчинами и так далее.
Конечно, скажет кто-то, всё это хорошо, когда муж и жена расстаются мирно, друзьями. А вот если… Но, дорогие мои, всё ведь зависит от вас. Как сказал один умный человек: «Не можешь изменить ситуацию — измени своё отношение к ней». Вот, например, муж уходит, причём уходит к другой. Бесповоротно. Точка. Этого уже не изменить. Обидно, больно. Злишься и ненавидишь весь белый свет: и этого гада, и разлучницу, и всех-всех-всех. Можешь злиться дальше — хоть всю жизнь, только вот лучше, в первую очередь тебе самой, от этого не станет. Или сказать себе: «Какого чёрта? Я молодая, красивая, а теперь ещё и свободная! Я развожусь и получаю возможность выбора — нового спутника жизни, нового сценария своей жизни!»
«По тяжести стресс после развода учёные ставят на одно из первых мест, — говорит психотерапевт Марк Сандомирский. — Поэтому приветствуется всё, что помогает человеку пережить тяжёлый этап». Как отмечают специалисты, многие люди, оформив развод юридически, в душе не могут смириться с расставанием. Психологически бывшие супруги ещё долго могут оставаться несвободными, и праздничное расторжение брака способно помочь им освободиться.
Впрочем, в России всё ещё довлеет «коммунистически-патриархальная» идеология, диктующая и отношение к разводам: рушится «ячейка общества», распадается семья, это плохо, это трагедия. Какой уж тут праздник? Бывшая жена льёт слёзы в компании верных подруг, бывший муж напивается с друзьями (чаще всего — на радостях). «В Челябинске я ещё не встречалась с такими заказами: торжественно отметить развод, — говорит организатор и ведущая праздничных мероприятий Татьяна Трутенко. — Но знаю, что прошлым летом в Москве одна пара устроила из своего расставания настоящий весёлый праздник. Они арендовали теплоход, пригласили гостей, к которым приехали в карете. На корабле исполнили танец под названием «Новая жизнь». А затем был банкет и фейерверк. По-моему, эти ребята — молодцы!»
Что ж, вот и у нас, как говорят юристы, «создан прецедент». Так что, думается, в скором времени мода на разводы докатится и до сурового Челябинска. Оно и неудивительно: уже целое поколение, родившееся после перестройки, не только достигло брачного возраста, но и многие его представители созрели для развода. С одной стороны, сам факт распада семьи весьма печальный. Особенно если учесть, что на сегодняшний день браки расторгают чаще, чем регистрируют: так, по информации Челябинск­стата, за прошедший период нынешнего года разводов было больше, чем браков на 10 –15 в месяц.
С другой, как известно, если где-то что-то убавилось, то в другом месте обязательно прибавится. И кто знает, быть может, из одной распавшейся «ячейки общества» в скором времени образуются две новые. Чаще всего, так оно и бывает. И, думается, чем веселее и позитивнее пройдёт развод, тем быстрее экс-супруги найдут себя в новой жизни.

СМЕТА
Госпошлина за регистрацию расторжения брака
800 рублей на двоих
Аренда банкетного зала (кафе, ресторана)
от 1000 рублей/час
Аренда лимузина
от 1600 рублей/час
Банкет (на 20 человек)
минимум 30 000 рублей
Услуги тамады, диджея
от 10 000 рублей
Антисвадебный торт
от 300 рублей за килограмм

Александра ШАТЦ