Не дуйтесь, ноги!

У каждого четвёртого человека на планете Земля болят и отекают ноги. Причём четверо
из пяти таких «несчастливцев» — женщины…

Может, воспетые Рубенсом фрау с многокилограммовой грацией и считались красавицами, но век нынешний семнадцатому — не чета. Стройность, и ног в особенности, вежливость королев! Вопреки пословице, в ногах есть правда. Весь день на бегу или, напротив, в сидячем аврале, да ещё в жару, да ещё с недостатком воды — и вот вам, пожалуйста, опухшие, с ноющими болями, ноги. И туфли малы, и в зеркало без слёз на себя не взглянуть. Как «извиниться» перед своими ногами, чтобы они больше не «дулись»?

Казалось бы, лето — отдых на пляже, солнечные ванны… Всё это очень расслабляет и дарит нам ощущение беззаботности. Но жара иногда приносит и неприятные хлопоты. И чаще всего от неё страдает самая открытая часть нашего тела — ноги. Мы уже писали о том, как поставить заслон натоптышам, мозолям, трещинам. Но куда большие физиологические и эстетические хлопоты доставляют отёки нижних конечностей. «Кроме имеющихся заболеваний почек, сердца, венозной недостаточности, плоскостопия, — комментирует кардиолог медицинского офиса «Консилиум» Вера Долгова, — даже такие, казалось бы, простые вещи, как привычка носить узкую, сдавливающую обувь, закидывать ногу на ногу, много стоять или, напротив, долго неподвижно сидеть могут сказаться отёками ног в любом возрасте. Вообще, опухание нижних конечностей — это своего рода расплата за наше прямохождение: при увеличивающемся под влиянием разных факторов притоке крови её обратный отток может быть недостаточным. Вот вам и набухание ног, или отёк. Особенно это может усиливаться в жаркое время года, когда сосуды расширяются».
Впрочем, оказывается, застаиваться в тканях, провоцируя отёк, лимфа может и по нашей, чисто женской причине. Подобные проблемы, говорят гинекологи, усугубляются во вторую фазу цикла из-за гормональных изменений. А противозачаточные таблетки на основе эстрогена могут стать причиной задержки жидкостей в тканях, чем также спровоцировать отёк.
И если с гормонами нам не поспорить, а жару — не отменить, то можно хотя бы исключить те провоцирующие отёки ног факторы, что зависят исключительно от нас. Начнём с высоты каблука. «Я не рекомендую, — продолжает Вера Ивановна, — регулярно носить обувь с каблуком выше пяти сантиметров. Дело в том, что отток крови и лимфы от ног осуществляется в основном за счёт сократительной способности икроножных мышц. Если мышцы в тонусе — застоя не будет, а значит, не будет и отёка. Когда же женщина ходит на высоких каблуках, икроножные мышцы практически не сокращаются, в результате чего и возникает отёк. Так что 3 – 4 сантиметра для вашей обуви — самое то. Кроме того, на работе не забывайте делать перерывы и прогуливаться по несколько минут. Можно завести деревянную скалку для ног и катать её под столом несколько раз в час. Полезно разминать мышцы голени, выполняя переступания с носка на пятку и обратно. Чтобы жидкость не застаивалась в организме, пейте чистую воду, порядка двух литров в день. Используйте также контрастные ванны для тонуса ног, а лучшей профилактикой отёков станет для вас регулярное плавание».
Ну а если наши конечности всё же опухли? Вспоминаем детство, играем в «Выше ноги от земли». Другими словами, устраиваетесь вечером на диване перед телевизором (или с книжкой) — подушку кладите не только под голову, но и под ножки.
Не забывайте, пардон, посещать туалет — избавлять свой организм от лишней жидкости лучше всего естест­венным образом. А при сильных отёках рекомендуется принимать мочегонные чаи и средства, предварительно проконсультировавшись у врача.

Милослава РАССКАЗОВА

Клубника: оригинальные рецепты

Вот и закраснели среди листьев ягодки-сердечки, самые ароматные, самые, пожалуй, любимые. И, конечно же, очень полезные, особенно холодной зимой. А значит, самое время начинать заготавливать клубнику и землянику впрок. Нет, мы, конечно же, не будем учить вас делать варенья и джемы — ну какая хозяйка этого не умеет? Мы постарались отыскать интересные, необычные рецепты, и очень надеемся, что среди них вы найдёте что-то новое для себя.

Честно говоря, мы сами удивились, узнав, что ягодные джемы и мармелады на зиму можно делать… в микроволновой печи! Получаются они густыми и желеобразными, потому что в процессе приготовления можно совсем не добавлять воду. Заготовки делают небольшими порциями и сразу же разливают по банкам.

Клубничный джем в микроволновке
500 граммов клубники, 300 граммов сахара, 1 столовая ложка лимонного сока.
Клубнику помыть и удалить веточки, положить в стеклянную миску (объёмом примерно 3 литра) и влить лимонный сок. Поставить в микроволновку и нагревать на полной мощности 5 минут, чтобы ягоды стали мягкими. Добавить сахар и перемешать. Нагревать на полной мощности 11–13 минут до полной степени уваривания. Разложить в тёплые стерилизованные банки и закатать.

Далее более традиционные, но интересные рецепты, которые позволят вам сохранить полезные свойства ягод.

Консервированная клубника
Промытые и очищенные от зелени ягоды
плотно уложить, слегка встряхивая, в чистые,
сухие, горячие банки, залить горячей водой, а ещё
лучше — горячим процеженным соком этих же ягод.
Накрыть крышками, на 15 –20 минут погрузить по «шейку» в кастрюлю с горячей водой и, вынув, тут же закатать. Вода не должна быть слишком горячей — 80 – 85°С (в кипятке ягоды разварятся, потеряют цвет).

Клубника в соке красной смородины
На 1 килограмм ягод 200 миллилитров сока красной смородины.
Клубнику перебрать, промыть, сложить в таз или каст­рюлю, залить соком красной смородины и оставить на 2 часа. После этого ягоды довести до кипения (на медленном огне), разлить в стерилизованные банки и закатать.

Пастила из клубники
На 5 стаканов ягод 3 стакана сахара.
Спелую очищенную клубнику кладут в таз и пересыпают сахаром. Когда ягоды дадут сок, варят на слабом огне, всё время помешивая. Как только масса начнёт легко отделяться от дна таза, её выкладывают на плоское блюдо, смоченное холодной водой, разравнивают и подсушивают на воздухе или в духовке (в этом случае массу выкладывают тонким слоем на пергаментную бумагу, смазанную сливочным маслом и постеленную на противень). Сушить пастилу надо при открытой дверце на слабом огне или при температуре 50 – 60°С. Хранят готовую пастилу
в коробках или банках, закрытых пергаментной бумагой.

Охладись по аюрведе

Если от испепеляющего лета не спасает ни ядрёный русский квас, ни западный кондишн, обратимся к жаро-понижающим рецептам Востока

Похоже, солнце в этом году с кем-то очень вредным заключило пари: до какого максимума оно разденет челябинок? Понятно, что лучше быть знойной женщиной, чем женщиной в зное, но ведь на улицу, и уж тем более в офис, в костюме Евы не пойдёшь. Как быть? Возьмём на вооружение секреты восточных мудрецов.

Климат-контроль по науке, которой больше семи тысяч лет? На самом деле, старейшая система индийской ведической медицины знает, как достичь температурной (и не только) гармонии, когда солнце в зените.
«Согласно аюрведе, — рассказывает специалист аура-центра «ИндигоЛэнд» Елена Чегурова, — жаркая погода способствует разбалансировке физической энергии (она называется Питта доши — огонь), которая ответственна за баланс ума и тела, управляет пищеварением, гормонами и другими метаболическими процессами». Проявления этого дисбаланса малоприятны — диарея, жжение, раздражение кожи, чрезмерное потоотделение, повышенная температура и нетерпимость к окружающим. Но подобных негативных последствий можно избежать, задействовав в этой борьбе все наши пять органов чувств.

В позе мертвеца
Не пугайтесь: это всего лишь одна из асан аюрведы, которая способствует максимальному расслаблению. Ведь известно: чем человек спокойнее, тем более замедлены процессы в его организме, а значит — ниже температура тела. «Чтобы достичь такого состояния — состояния равновесия и умиротворённости, используйте охлаждающую технику пранаямы, например Ситали и Ситкари — вдохи через рот и выдохи через нос, — советует наш консультант. — Для выполнения Ситали сядьте удобно, приоткройте рот так, чтобы он напоминал букву «о» и сверните язык трубочкой. Вдохните воздух, будто вы пьёте что-то через соломинку, и полностью заполни­те лёгкие. Закройте рот и задержите дыхание на 5 —10 секунд. Повторяйте цикл в течение 5 –10 минут, затем максимально расслабьтесь».

Небесное зрение
Успокоить «пожар тела» поможет и простая созерцательность. «Отдохните от всякой работы, требующей напряжения и концентрации зрения, — рекомендует Елена Александровна, — переключите свой взор на небо, зелёные поля и леса, найдите в них десятки разных оттенков. Дома или на работе хорошо также окружить себя успокаивающими оттенками жемчужно-белого, голубого, зелёного, серебряного и серого цветов».

Одежда всех ветров
Чтобы гармонизировать и привести в норму накапливающийся с приходом жары в организме избыток вышеупомянутой Питты, важно быть ближе к природе. Именно поэтому носить в жару лучше всего одежду из натуральных, дышащих тканей. Хлопок и лён обладают, кстати, ещё и охлаждающим эффектом.

Жизнь в эфире…
Да, оказывается, даже с помощью органов осязания мы можем потушить подо­греваемый разбушевавшимся солнцем внутренний огонь.
«Побалуйте себя букетом пионов и фрезий, — говорит наш эксперт. — Или нанесите на кожу немного разбавленного эфирного масла розы, жасмина, герани или иланг-иланг». Бытует мнение, что массаж с применением эфирных масел, да особенно летом, очень сильно разогревает. Между тем, если вы используете эфирные масла грейпфрута, сладкого апельсина и лаванды на основе подсолнечного, оливкового или кокосового масла, то это не только даст освежающий эффект, но и заметно очистит вашу кожу. Такое сочетание масел идеально подходит для чув­ствительной кожи во время жарких летних месяцев.

…и под голос флейты
Для того чтобы ваш внутренний термостат работал правильно и «по сезону», полезно также просто слушать. Хороших людей, хорошие новости (а не только криминальную хронику), хорошие звуки. Звучание флейты, считают музыканты, вот самое действенное лекарство для души и тела.

Между сладким и горьким
«Горькие, сладкие и вяжущие вкусы успокаивают Питту, — объясняет Елена Чегурова, — поэтому ешьте вдоволь яблок, винограда, цуккини, латука, огурцов, кинзы и молочных продуктов. Необходимо резко сократить употребление спиртного, мяса, а также жареного, жирного и солёного. Вместо соли можно использовать семена укропа и кориандр, а вместо приправы — сок лайма».

Вы, конечно, вправе сомневаться и не верить, что восточная методика дейст­вительно сможет оказать достойное противодейст­вие летнему зною, но, чем сжигать свой организм на ежедневной жаре, не лучше ли проверить? И пусть мудрость аюрведы поможет насладиться летом. Как-никак, а ведь это лучший сезон для праздника тепла!

Алиса ЛАНСКАЯ

Градус выпускного

Пить или не пить, вот в чём вопрос. Точнее — наливать ли спиртное вчерашним школьникам?

Давным-давно всё готово для главного события в жизни 16 –17‑летних: арендовали кафе (ресторан, клуб) для праздника, обсудили меню, развлекательную программу. И только один вопрос так и сидит занозой в большинстве родительских голов: как быть с алкоголем? Разрешить ли детям (которые сами-то себя считают уже вполне взрослыми) пить… ну, хотя бы шампанское? Или же — полное табу на спиртное?

«Мой более чем десятилетний опыт проведения выпускных вечеров для одиннадцатиклассников показывает, что, как ни запрещай, как ни следи, «детки» всё равно пьют, — рассказывает организатор и ведущая праздничных мероприятий Татьяна Трутенко. — Если алкоголя на столах не будет вообще — принесут с собой и будут выпивать втихаря. Если им поставят, скажем, по бутылочке шампанского или лёгкого вина на четверых, они всё равно принесут, причём — водку. Впрочем, были и приятные исключения, например, когда выпуск­никам предлагали хорошие слабоалкогольные коктейли. Вот тогда всё проходило красиво, цивилизованно и без пьяных эксцессов».
«В конце концов, наши дети взрослеют, и нет ничего страшного, если ребёнок по какому-нибудь торжественному поводу выпьет немного, — говорит Антон Дёмин, врач-психотерапевт, представитель Южно-Уральского отделения Профессиональной психотерапевтической лиги. — Это как раз переход во взрослую жизнь, где на праздниках принято употреблять спиртные напитки».
Другими словами, если уж никак не получается провести выпускной без алкоголя, можно (и нужно!) попытаться свести его употребление до минимума. Или… слегка обмануть наших «взрослых деток».
«Вот чем хороши в этом смысле те же коктейли, — рассуждает администратор ресторана «Японский городовой» Светлана Гуляева. — Алкогольные от безалкогольных на вкус практически не отличить, тем более —
неискушённым подросткам. Поскольку суть таких напитков как раз в том, чтобы вкус и запах спиртного были максимально замаскированы остальными ингредиентами. И кто мешает родителям поставить детям на праздничный стол, скажем, «Мохито» или «Пина Колада», «забыв» сообщить, что коктейли — безалкогольные? Тем более что смешать такие напитки можно и самостоятельно, если выпускной, например, проходит в школе или на природе».
Действительно, почему бы и нет? Эффект плацебо — феномен, хоть и не изученный до конца, но существующий реально. Вполне вероятно, поддадутся ему и ваши выпускники, думая, что празднуют «как большие» и пьют самые что ни на есть алкогольные коктейли, они будут испытывать те самые ощущения, ради которых люди обычно и употребляют спиртное: радостное возбуждение, лёгкость, неутомимость и так далее. При этом — никакого вреда юному организму!
Но если всё же ребёнок выпил, причём основательно? Если после традиционной встречи рассвета он еле стоит на ногах и отнюдь не от усталости? Как вести себя с ним: ругать, наказывать, объявить бойкот? «Если ребёнок сильно пьян, то разговаривать с ним в этом состоянии не стоит, — советует Антон Дёмин. — Информацию он не воспримет, а вот образ родителя-«врага» останется в памяти. Не следует кричать на ребёнка, оскорб­лять или сравнивать его с кем-либо и на следующее утро. Объясните ему, что его никто не ограничивает и не осуждает, поэтому он сам должен знать свою меру, а родителям просто неприятно видеть своё чадо в таком состоянии. Помните: категорически запрещая употребление спиртного, родители делают его тем самым «запретным плодом», который сладок. А вот спокойная открытая беседа отобьёт у ребёнка желание пить много и сформирует культуру потребления и уважения к мнению родителей по данному вопросу».

Александра ШАТЦ

Не ножки, а конфетки!

 Этот дешёвый и «долгоиграющий» способ борьбы с растительностью на теле ввела в наш обиход ещё княгиня Ольга. Шугаринг — самый доступный, натуральный и гипоаллергенный рецепт гладкости наших ног. И не только

Можно спорить о том, кто же в действительности «лучшие друзья девушек». Истинные леди знают: депиляторы. Особенно летом. Особенно когда они доступны по цене, подвластны нашим рукам и действуют долго.

И опыт, сын ошибок трудных…
Только давайте сразу оставим в стороне станки — хоть простые, одноразовые, хоть с энным количеством лезвий и прочими наворотами. Любой из них — штука чрезвычайно травматичная и быстро тупящаяся. Да и шёлковые после утренней процедуры ножки уже к вечеру будут что наждачная бумага. Впрочем, даже после самого наисовременного эпилятора, как всем девушкам известно, остаются красные точки на ногах. Икры в крапинку — это моветон, да и потом, в следующий раз воспользоваться прибором можно будет только через пару недель, когда волосы отрастут заново. В отличие от «технического чуда» банальные и сто лет известные восковые полоски не рвут волоски по одному, поэтому больно только мгновение. Но лично для меня этот способ тоже не комильфо: часть «шерстинок» всё равно остаётся. И ты — как общипанный ёж, ну, или мохнатый шмель. Пробовала во времена своей студенческой юности и специальный депиляционный крем — нанесёшь его, как следовало из инструкции, на 15 минут и потом скребком вжик-вжик — и вот она, вожделенная гладкость кожи, на зависть древней «Мисс Египет» царице Нефертити. Только вот крем оный был дорогущий, а юность, повторюсь, студенческая. То есть бедная и голодная. В общем, пожадничала я тогда: нанесла крем не только на ноги, но и в зону бикини, увеличив время держания вдвое (ну, как краску для волос — полчаса)… — результат был… не на лицо, а на всё тело: с ожогами я оказалась на приёме у дерматолога.

Сахар не по назначению
Надо сразу сказать, что хоть я и блондинка, но салонные средства борьбы с волосами на теле — восковая, фото-, лазер- и электроэпиляция — не мой Эверест. Во-первых, страшно, во-вторых, я брезгливая, к своему телу допущу только своего мужчину, а в-третьих, разбег цен на «красивый» сервис — от трёх до 12 –14 тысяч!
Предлагаю взять вершины повыше, освоив опыт древневосточных красавиц, который много позже переняла и популяризировала на Руси сама княгиня Ольга. Если проблему излишней растительности хочется решить дома и, что главное, в корне, сделайте себе сладко — упрямые волосы пропадут с самых эффектных ваших мест в среднем недели на три. Шугаринг, или сахарная «маска», — вот лучшая и просто копеечная домашняя альтернатива дорогой восковой депиляции. К тому же менее болезненная, ведь сахар контактирует только с волосами и кожу почти не затрагивает. «Среди бонусов шугаринга не только дешевизна (ведь это только сахар, лимон и вода), — комментирует косметолог Инга Серебренникова, — но и профилактика вросших волос: кожа после принятия «сиропных процедур» остаётся гладкой, волоски отрастают в среднем дней через 20 — всё это без проблем и воспалений».

Варенье для тела
Скажу сразу: мой путь к правильному шугарингу был тернист. Впрочем, обо всём по порядку. Сначала рецепт: для сладкого «варенья для тела», которого нам хватит на несколько раз, понадобится 10 столовых ложек сахара, столовая ложка воды и сок половинки лимона.
Смешиваем массу в огнеупорной посуде и ставим на минимальный огонь. Вскоре после начала приготовления сахар станет прозрачным, в нём появятся пузырьки воздуха. Потом смесь потемнеет, примет золотисто-коричневый цвет и запах карамели. Нам нужно прокипятить сироп около 10 минут, затем снять с огня, перелить в ненужный контейнер и дать остыть. Наш депиляционный раствор готов, а вот теперь настало время поговорить о том, как с его помощью уничтожить лишнюю растительность, и сказать пару слов о тех самых терниях, которые в этом процессе лучше обходить.
Итак, леди, правило номер один: температура загустевшей карамели, которую вы будете наносить на участок кожи против роста волос (а удалять одним резким движением по росту), должна быть не больше 40 градусов. Самый первый раз я «спорола горячку», после чего ночь провела не с мужем, а с пакетиками замороженной зелени и пельменей у ног, дабы «остудить» боль от ожога. Наутро мне пришлось ко всему прочему провести пару часов у кухонной раковины — чтобы отскрести «чупа-чупс» в кастрюле (ту надо залить кипятком сразу после перемещения сиропной массы в контейнер). Ещё одна ошибка всех новичков-шугарингварителей — злоупотребление жидкостями при смешивании сиропа. Никакой лишней воды/сока, иначе ваш депилятор получится слабым, удалить волосы такая консистенция едва способна. Ну, и последний совет: перед тем как раскатывать «карамель» против роста волос, разомните её в пальцах до приобретения белого непрозрачного цвета. А теперь натяните кожу на выбранном вами участке тела, распределите сладкую массу и… резко срывайте! По опыту: кусочка депилятора размером с грецкий орех хватит на то, чтобы обработать от волос подмышки, а шести-семи — всё тело. Смело в отпуск: причёска на теле «под ноль» сохранится у вас на ближайшие три недели!

Ксения КОЛЧАК

Пляжный дресс-код

И в каких же купальниках мы отправимся покорять местные и заграничные курорты этим летом? Главные тренды: девушка 70-х, спортсменка, асимметричная интриганка и просто природная красавица

Лето, поёт наш знаменитый земляк, это маленькая жизнь. И, да позволят наши отпускные, большое плавание. А значит, без купальника никуда. Ева не была бы нашей прародительницей, если бы не понимала: истая женственность — ближе к природе. В этом сезоне берём с неё пример, чуть оглядываемся на прошлое, капельку интригуем и — выбираем самый актуальный купальный костюм.

Фигура в красках импрессионизма
Нынешняя пляжная мода просто взрыв цвета. За исключением классических чёрного и белого, прежние однотонные скучные купальники уступают место разноцветным и ярким моделям. В идеале ваш плавательный костюм должен напоминать летние цветы или крылья бабочек — настолько насыщенными, щедрыми и пёстрыми должны быть краски. Особенно модными сейчас будут все оттенки красного — от нежно-розового до тёмно-бордового. Не менее актуальны зелёный и жёлтый, причём последний должен быть как можно более ярким, лучше всего — лимонным или ослепляюще солнечным. Однако вершину пьедестала женского (да и мужского, для кого всё-таки одеваемся?) почёта в этом сезоне будут занимать купальные костюмы с морскими и природными мотивами. При этом приветствуются не только растительные орнаменты и имитация окраса диких животных, но и целые пейзажи на деталях купальника.

Фасон не в синхрон
Асимметрия, необычные вырезы и разрезы — вот ныне наше купальное «кредо». Причём дерзость актуальна как в раздельных, так и не менее популярных сегодня слитных моделях. «Прорехи» по бокам, в линии декольте, на спине смотрятся подчёркнуто интригующе. Асимметрию поддерживает и мода на одну бретель бюстгальтера. Очень пикантно или даже нежно, нужно лишь учесть важную деталь: носить такой купальник следует на уже загорелом теле, чтобы на вашей коже не отсвечивали белым вырезы и лямочки предыдущего купального костюма. Бандо провозглашено чуть ли не главной изюминкой сезона. В такой маленькой «тряпочке» без лямок градус вашей сексуальности будет просто зашкаливать! А вот популярные прежде стринги этим летом, к нашему облегчению, смыло штормовой волной. Этот откровенный элемент, который — давайте согласимся! — украшал далеко не всех, вышел из моды. Сегодня (привет из 70-х) актуальны завышенные модели купальных трусиков. И это прекрасно: ведь подчёркнутая таким образом талия позволяет зрительно удлинить и сделать наши ножки стройнее. Спортивные девушки, для вас это лето и мода приготовили новое оригинальное решение: купальник с майкой. Такой плавательный костюм не только удобен и практичен, но ещё и идеально подойдёт для пляжных игр и посещения бассейна.

Декоративные акценты
Обратите внимание: в большом почёте в этом году не столько купальники сами по себе, сколько вкупе со щедрой декорацией. И тут уж обилие страз, изящных ленточек или грубоватой шнуровки, а может, витиеватая плетёнка — исключительно ваш выбор. Топовые модели — те, что сочетают в себе тканевые и вязаные элементы. Но особенно красивы и «на волне» бикини и сплошные купальники, целиком вязанные крючком. Причём приветствуется яркое и грубое плетение. А если добавить к нему сверкающие стразы, перламутровые бусины и прочие элементы декора, то получится — внимание! — самое актуальное для этого сезона изделие.

Аксессуары — ваши чары!
Если Бог, по пословице, в мелочах, то мода — в деталях. Пляжные «штучки» — вот то, с чем ваш купальник действительно «заиграет». Особенность моды 2010 года как раз заключается в том, что аксессуары не менее важны, чем сам купальник. Длинные яркие бусы и подвески в этническом стиле, браслеты, большие очки, лёгкие платки и парео — всё это вы можете взять с собой на пляж, чтобы ваш образ был законченным. Как альтернативу испанской пляжной юбке дизайнеры этим летом вывели на подиум лёгкие, прозрачные платья (короткие и длинные), которые не только смотрятся очень романтично, но ещё и защищают вашу кожу от излишних солнечных лучей. Не забывайте о том, что модными аксессуарами могут стать пляжная сумка и сланцы! Если последние будут в тон купальнику, а у вас в руках плетёная корзинка — ваше появление на пляже этим летом точно не останется незамеченным.

Чтобы «костюмчик» сидел
«Вообще, не бойтесь пробовать образы, — даёт рекомендацию дизайнер-модельер Лилия Васильева. — Просто с помощью той или иной цветовой гаммы, модели купальника и аксессуаров можно нести то или иное настроение. Ну, и несколько практических советов. Ещё в примерочной обратите внимание на фактуру купальника: он должен плотно облегать тело — в воде ткань немного растягивается. Леди с подтянутой фигурой вполне может позволить себе раздельный купальник. Но при этом плавки не должны быть слишком узкими или высоко вырезанными. Слитный же купальник идеален для полной фигуры. Специальные корректирующие утяжки оного помогут убрать живот, а продольные вставки по бокам подчеркнут талию. Если ваши бёдра полноваты, выбирайте модель купальника с «юбочкой». Широкие бретели и декоративные детали на груди отвлекут внимание от полных плеч и сделают спину изящнее. Для тех, кто хочет скорректировать форму груди, лучше отдавать предпочтение купальнику на косточках или с поролоновыми чашечками. И пусть лето станет для вас подиумом!»

Парео
Пожалуй, самый универсальный пляжный аксессуар. Его можно подвязать как юбку, использовать как накидку, косынку и даже сделать из него пляжное платье! Цвет парео лучше выбирать контрастным по отношению к купальнику.
 

Шляпа
Летом солнце очень активно, поэтому беречь голову важно в первую очередь. В этом сезоне особенно модны платки и стильные шляпы с широкими полями.
 

Сумка
В этом году популярны пляжные сумки, имеющие энергичный дизайн с морской тематикой. Например, парусник на полосатом фоне.
 

Очки
В наступившем летнем сезоне модны очки больших размеров: круглые, прямоугольные, квадратные. Главным хитом этого лета будут очки в форме «кошачьих глаз» и «бабочки», в стиле ретро.

Милослава РАССКАЗОВА

Доктор Жимолость

Жимолость синяя — самая первая ягода, открывает плодовый сезон. Все исследователи сходятся во мнении, что растение это чрезвычайно полезно.

Не случайно в народной медицине жимолость уже давно заняла почётное место. В ней присутствуют витамины групп С (по количеству этого витамина жимолость не уступает клубнике и лимону), Р, В, А, глюкоза и фруктоза, органические кислоты, алюминий и калий, много магния, фосфора, кальция. А также, хотя и в меньшем количестве, марганец, йод, медь.
Наличие всех этих элементов и определяет использование растения. В дело идут практически все его части — листья, стебли, цветки и, конечно же, ягоды. Настой из ветвей жимолости (10 граммов сухих веток заварить стаканом кипятка) рекомендован при расстройствах желудка, а отвар из листьев (5 граммов на стакан кипятка, применяют для полоскания) поможет вылечить больное горло и укрепить волосы. Свежие плоды и варенье обладают ярко выраженным жаропонижающим свойством. Пожилым людям они полезны при повышении давления, сопровождающегося головными болями и головокружением. Ягоды жимолости обладают мочегонным, вяжущим и противовоспалительным свойствами, их отвар способствует укреплению памяти. А замороженный сок, если вы будете протирать им лицо утром и вечером, разгладит кожу и будет препятствовать образованию морщин. Если лакомиться жимолостью регулярно, укрепятся капилляры, снизится кровяное давление. Пектиновые вещества будут защищать организм от солей тяжёлых металлов, с которыми жителям городов бороться весьма затруднительно. А измельчёнными листьями жимолости присыпают раны, что способствует их более скорому заживлению. Если же вы хотите распрощаться с лишними килограммами — пейте, по совету диетологов, компот из ягод жимолости, только его нужно варить без сахара.
Уже в эти выходные и вплоть до июля жимолость будет входить в свою окончательную зрелость, а значит, наступает время подумать о заготовке ягод впрок. Их можно морозить, сушить (6 –10 часов в печи при температуре 60 градусов), вялить, делать из свежевыдавленного сока пастилу, вылив его на лист и поставив в духовку, или приготовить традиционное варенье (на килограмм ягод килограмм сахара и 100 миллилитров воды). Полезного аппетита!

Елена ДОЗОРНАЯ

 

ЖИМОЛОСТЬ СИНЯЯ
 

Растение можно сажать весной, летом и осенью. Оно плохо переносит пересадку только в период активного роста побегов (май-июнь). Жимолость предпочитает солнечные, защищённые от ветра места. В полутени плодоносит плохо. Почва должна быть хорошо увлажнённой, рыхлой, богатой органикой, но без застоя воды. Уход за кустами обычный. Следует ежегодно вносить органические и минеральные удобрения. Осенью: 20 граммов двойного суперфосфата, 20 граммов калийной соли и стакан древесной золы на куст. Весной: 20 граммов мочевины или 30 граммов аммиачной селитры, полведра компоста. Жимолость морозостойка и скороплодна, через два-четыре года после посадки даёт урожай 2,5 – 5 килограммов с куста.